Si no haces yoga, no tienes tiempo. ¿Cómo? ¿Recuerdas la máxima que dice: si trabajas no tienes tiempo para ganar dinero? En mi opinión, es un buen tema para reflexionar bien captar la analogía en esta afirmación y el hecho de que si no haces yoga, no tienes tiempo. O, más claramente: si no haces …
Anahata Chakra – el centro de la afectividad en el centro del pecho En la estructura sutil del ser humano hay 7 zonas energéticas, 7 sistemas fundamentales complejos que incluyen todas las experiencias humanas posibles. Estos órganos sutiles se conocen como chakras (centros de fuerza o focos de poder). Se describen 7 chakras o principales …
Practicar la meditación fundamental a veces sucede… para “atormentarnos” pensamientos que, al parecer, tampoco queremos manifestar de forma obsesiva e insoportable. O no insoportable. Incluso puede gustarnos, pero nos desvía de nuestra meta o de la dirección en la que, de hecho, queremos pensar. Otras veces queremos meditar. Nos sentamos con los ojos cerrados y …
¿Qué hacemos cuando no podemos controlar nuestros pensamientos? Leer más »
ARDHA CHANDRASANA – “postura para la socialización” Ejecutada correctamente, la “postura de media luna” (Ardha significa “mitad”, y Chandra significa “luna”), nos ayuda a amplificar en nosotros mismos el potencial sexual y la capacidad de socializar. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento La postura activa el centro de fuerza de la sexualidad, el Chakra …
ARDHA CHANDRASANA – postura “para la socialización” Leer más »
Es un interesante concepto no-dualista que se refiere al hecho de que cuando se alcanza el estado de yoga, no hay más pensamientos, defendiendo el llamado vacío mental de la felicidad no-dual. “Yoga Sutras” de Patanjali afirma desde el principio “Yoga citta vritti nirodhah ” que significa “Yoga es el cese de todas las fluctuaciones …
Muchas veces notamos un “scrolling” de pensamientos en nuestras mentes, con pensamientos inesperados, algunos relacionados con nuestras últimas preocupaciones pero muchos sin ninguna conexión. Sin embargo, si no notamos ninguna conexión, ¿de dónde “vienen” nuestros pensamientos? Bueno, en nuestra opinión provienen de nuestro cuerpo mental, supramental y causal, y hay formas de pensamiento almacenadas allí …
21 errores comunes en la meditación Hay muchos tipos de meditación y estos consejos son generales En particular, cada tipo de meditación tiene sus indicaciones precisas, que deben seguirse. El consejo del maestro o maestro puede ayudar y estimular significativamente, a veces incluso decisivamente. 1. Para mantener la columna vertebral flexionada, el tronco o la …
21 errores comunes en la meditación y algunas soluciones Leer más »
Se dice que el mismo Buda se iluminó usando este método, practicando la misma postura bajo el árbol Boddhi , donde estuvo en continuo retiro espiritual, hasta obtener la iluminación espiritual . El nombre expresa claramente las valencias espirituales de la técnica. La postura de la iluminación …
La postura de la iluminación – técnica simple con efectos profundos Leer más »
Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento A través de la práctica perseverante, Halasana nos ofrece Claridad y engrandecimiento mental dinamización y fuerza mental, Memoria muy mejorada. LA POSTURA DEL ARADO es un tónico potente, porque actúa sobre toda la columna vertebral, que contiene y protege la médula espinal, siendo duplicada por la cadena de …
Nabhiasana – la postura del ombligo es una postura simple, posible de ser ejecutada casi por cualquier persona independientemente de su edad y estado de salud, extremadamente intensa como efectos sutiles y físicos y que permite una rápida transformación del practicante. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Nabhiasana amplifica y armoniza enormemente el fuego …
Nabhiasana – postura para el fuego interior y el abdomen armonioso Leer más »
LA POSTURA DEL HÉROE es una de las posiciones especialmente indicadas para ser practicada durante el mayor tiempo posible. Permite, si se realiza consistentemente, la amplificación de cualidades especiales (encontradas, desafortunadamente, cada vez con menos frecuencia hoy en día). Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento La postura activa armoniosamente el centro de fuerza de …
Virasana – la postura para aumentar la fuerza de voluntad y el coraje Leer más »
Saludo al Sol – “Surya Namaskar” (Sánscrito) es uno de los ejercicios más famosos de hatha yoga, ideal para comenzar la práctica yóguica. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Esta es una técnica yóguica compleja y conmovedora, pero también accesible para principiantes en yoga. El Saludo al Sol es una sucesión de 12 asanas …
Saludo al sol – beneficios para el cuerpo y el alma Leer más »
Trataka es una práctica maravillosa para cualquier persona, y especialmente para un aspirante en la práctica de la meditación. De hecho, se clasifica como un método de purificación en el Yoga. Si miramos fijamente la llama de una vela, y sentimos que con ella aclara nuestra mente, es posible que sin saberlo hayamos experimentado la …
Trataka – una antigua práctica yóguica para mejorar la visión Leer más »
Aunque nuestra escuela de yoga está de vacaciones, para aquellos que practican yoga no hay “vacaciones” realmente. Esto significa que es beneficioso mantener un nivel constante de práctica y durante los períodos en los que no tenemos la oportunidad de practicar juntos en el gimnasio. Uno de los ejercicios extremadamente valiosos que aprendemos desde el principio en el yoga es el Saludo al Sol.
Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Presentación Sarvangasana es una postura inversa. La posición de la columna vertebral se invierte para que la parte inferior de la columna vertebral sea más alta que la parte superior. Las posturas inversas tienen la cualidad de transformar fácilmente las energías …
Sarvangasana – “postura de vela” para la elevación y el rejuvenecimiento Leer más »
Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Presentación Talasana es un ejercicio refrescante, beneficioso, nada agotador, que mantiene el cuerpo alerta y activo. Energiza el torso y los brazos, siendo una postura maravillosa para los terapeutas que trabajan con las palmas. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento …
Talasana – “postura de la palma” para conectar a tierra y energizar Leer más »
En Abheda OMKAR la meditación con respiración AUM U MAN tiene como objetivo: – elevación del estado interior -Sabiduría – amplificación del poder mental – trascender las tentaciones y las pasiones inferiores, -“Burning Karma” o mejorar el marco espiritual de la existencia. CÓMO PRACTICAMOS Se realiza en una posición de meditación o en la silla, …
Meditación de concentración en la respiración Su propósito es el estado de paz, de vacío mental y mejor atención y estabilidad interior. Es muy accesible y los efectos ocurren a veces, incluso en segundos. La meditación de concentración en la respiración se realiza de la siguiente manera: …
Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana Sthiti significa firmeza, y Dhyana significa meditación. “DHYANA(M) = meditación, silencio, permitiendo al yoguipara alcanzar el estado de SAMADHI. La meditación es un flujo ininterrumpidode pensar hacia el objeto de la concentración de la mente (DHARANA). Sin DHYANA es absolutamente imposible para el …
Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana Leer más »
Prezentare Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Trikonasana es una postura hermosa, tanto para hombres como para mujeres, que amplifica el estado de firmeza y voluntad sabia. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Esta postura amplifica la vitalidad, la firmeza, la fuerza de voluntad y la determinación, la …
Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- EN ABHEDA YOGA La diferencia fundamental es que los ejercicios de yoga se oponen a los movimientos musculares violentos en los deportes. Este tipo de movimientos producen fatiga, rigidez muscular y lesiones. El cuerpo es considerado como una herramienta para el …
La ciencia milenaria del yoga tiene una visión holística de los ejercicios; Hay muchas diferencias entre los ejercicios de yoga y la cultura física tradicional. La principal diferencia entre Abheda Yoga y Cultura Física es el hecho de que el deporte produce evolución física y resultados al generar estados de crisis muscular que estimulan el desarrollo muscular, junto con el aumento del flujo sanguíneo a través de los músculos y la reducción de la afluencia de sangre a través de los órganos internos, las glándulas endocrinas y el cerebro, mientras que ABHEDA YOGA genera una evolución basada en la armonía, energía en todo el ser, incluso en los órganos internos, glándulas endocrinas y cerebro y todo esto progresivamente, en el límite de confort, sin forzar y en permanente equilibrio… Y PARA CUALQUIER EDAD.
Gopi Krishna, has estado tomando medidas durante años para investigar científicamente la experiencia yóguica de despertar la fuerza kundalini. ¿Cuál es el significado de la palabra “KUNDALINI” y cuál es su historia lingüística? KUNDALINI, en sánscrito, significa “enrollado” y proviene de la palabra KUNDALA. Se refiere a una fuerza que en el hombre ordinario está …
¿De qué sirve, desde un punto de vista práctico, el estudio de los 36 tattve? 1) Relacionarse eficazmente con la Identificación con el Ser, individual o universal, la Fuente, el Observador, la Expresión, el Pensador. 2) Comprender nuestra existencia y la del Universo, el sentido de la existencia, trascender nuestro …
Hay otro tipo de éxtasis divino que se obtiene a través de la práctica asidua de detener cualquier actividad mental, en la que la chitta (mente) se trasciende y retiene sólo las impresiones no manifestadas. Este es el soamprajnata samadhi, el estado perfectamente superconsciente que nos da la liberación espiritual suprema. Podemos obtener todos los …
EL VACÍO MENTAL – YOGA SUTRA – comentado por Swami Vivekananda. Leer más »
