Sarvangasana – Abheda Yoga

Sarvangasana – “postura de vela” para la elevación y el rejuvenecimiento

Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Presentación Sarvangasana es una postura inversa. La posición de la columna vertebral se invierte para que la parte inferior de la columna vertebral sea más alta que la superior. Las posturas inversas tienen la cualidad de transformar fácilmente las energías inferiores, […]

Sarvangasana – “postura de vela” para la elevación y el rejuvenecimiento Leer más »

Anahata Chakra – el centro de la afectividad

Anahata Chakra – el centro de la afectividad en el centro del pecho En la estructura sutil del ser humano hay 7 zonas energéticas, 7 sistemas fundamentales complejos que incluyen todas las experiencias humanas posibles. Estos órganos sutiles se conocen como chakras (centros de fuerza o focos de poder). Se describen 7 chakras o principales

Anahata Chakra – el centro de la afectividad Leer más »

¿Qué hacemos cuando no podemos controlar nuestros pensamientos?

Practicar la meditación fundamental a veces sucede… para “atormentarnos” pensamientos que, al parecer, tampoco queremos manifestar de forma obsesiva e insoportable. O no insoportable. Incluso puede gustarnos, pero nos desvía de nuestra meta o de la dirección en la que, de hecho, queremos pensar. Otras veces queremos meditar. Nos sentamos con los ojos cerrados y

¿Qué hacemos cuando no podemos controlar nuestros pensamientos? Leer más »

ARDHA CHANDRASANA – postura “para la socialización”

ARDHA CHANDRASANA – “postura para la socialización” Ejecutada correctamente, la “postura de media luna” (Ardha significa “mitad”, y Chandra significa “luna”), nos ayuda a amplificar en nosotros mismos el potencial sexual y la capacidad de socializar. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento La postura activa el centro de fuerza de la sexualidad, el Chakra

ARDHA CHANDRASANA – postura “para la socialización” Leer más »

¿Qué es el vacío mental – shunyata en el yoga (vacío, atención plena, plenitud del corazón)?

Es un interesante concepto no-dualista que se refiere al hecho de que cuando se alcanza el estado de yoga, no hay más pensamientos, defendiendo el llamado vacío mental de la felicidad no-dual. “Yoga Sutras” de Patanjali afirma desde el principio “Yoga citta vritti nirodhah ” que significa “Yoga es el cese de todas las fluctuaciones

¿Qué es el vacío mental – shunyata en el yoga (vacío, atención plena, plenitud del corazón)? Leer más »

¿De dónde vienen los pensamientos?

Muchas veces notamos un “scrolling” de pensamientos en nuestras mentes, con pensamientos inesperados, algunos relacionados con nuestras últimas preocupaciones pero muchos sin ninguna conexión. Sin embargo, si no notamos ninguna conexión, ¿de dónde “vienen” nuestros pensamientos? Bueno, en nuestra opinión provienen de nuestro cuerpo mental, supramental y causal, y hay formas de pensamiento almacenadas allí

¿De dónde vienen los pensamientos? Leer más »

21 errores comunes en la meditación y algunas soluciones

21 errores comunes en la meditación Hay muchos tipos de meditación y estos consejos son generales En particular, cada tipo de meditación tiene sus indicaciones precisas, que deben seguirse. El consejo del maestro o maestro puede ayudar y estimular significativamente, a veces incluso decisivamente. 1. Para mantener la columna vertebral flexionada, el tronco o la

21 errores comunes en la meditación y algunas soluciones Leer más »

La postura de la iluminación – técnica simple con efectos profundos

  Se dice que el mismo Buda se iluminó usando este método, practicando la misma postura bajo el árbol Boddhi , donde estuvo en continuo retiro espiritual, hasta obtener la iluminación espiritual . El nombre expresa claramente las valencias espirituales de la técnica. La postura de la iluminación

La postura de la iluminación – técnica simple con efectos profundos Leer más »

Halasana – postura para una mente alerta y clara

Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento A través de la práctica perseverante, Halasana nos ofrece Claridad y engrandecimiento mental dinamización y fuerza mental, Memoria muy mejorada. LA POSTURA DEL ARADO es un tónico potente, porque actúa sobre toda la columna vertebral, que contiene y protege la médula espinal, siendo duplicada por la cadena de

Halasana – postura para una mente alerta y clara Leer más »

Nabhiasana – postura para el fuego interior y el abdomen armonioso

Nabhiasana – la postura del ombligo es una postura simple, posible de ser ejecutada casi por cualquier persona independientemente de su edad y estado de salud, extremadamente intensa como efectos sutiles y físicos y que permite una rápida transformación del practicante. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Nabhiasana amplifica y armoniza enormemente el fuego

Nabhiasana – postura para el fuego interior y el abdomen armonioso Leer más »

Virasana – la postura para aumentar la fuerza de voluntad y el coraje

LA POSTURA DEL HÉROE es una de las posiciones especialmente indicadas para ser practicada durante el mayor tiempo posible. Permite, si se realiza consistentemente, la amplificación de cualidades especiales (encontradas, desafortunadamente, cada vez con menos frecuencia hoy en día). Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento La postura activa armoniosamente el centro de fuerza de

Virasana – la postura para aumentar la fuerza de voluntad y el coraje Leer más »

Saludo al sol – beneficios para el cuerpo y el alma

Saludo al Sol – “Surya Namaskar” (Sánscrito) es uno de los ejercicios más famosos de hatha yoga, ideal para comenzar la práctica yóguica. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Esta es una técnica yóguica compleja y conmovedora, pero también accesible para principiantes en yoga. El Saludo al Sol es una sucesión de 12 asanas

Saludo al sol – beneficios para el cuerpo y el alma Leer más »

Trataka – una antigua práctica yóguica para mejorar la visión

Trataka es una práctica maravillosa para cualquier persona, y especialmente para un aspirante en la práctica de la meditación. De hecho, se clasifica como un método de purificación en el Yoga. Si miramos fijamente la llama de una vela, y sentimos que con ella aclara nuestra mente, es posible que sin saberlo hayamos experimentado la

Trataka – una antigua práctica yóguica para mejorar la visión Leer más »

El saludo al sol y sus orígenes

Aunque nuestra escuela de yoga está de vacaciones, para aquellos que practican yoga no hay “vacaciones” realmente. Esto significa que es beneficioso mantener un nivel constante de práctica y durante los períodos en los que no tenemos la oportunidad de practicar juntos en el gimnasio. Uno de los ejercicios extremadamente valiosos que aprendemos desde el principio en el yoga es el Saludo al Sol.

El saludo al sol y sus orígenes Leer más »

Talasana – “postura de la palma” para conectar a tierra y energizar

Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Presentación Talasana es un ejercicio refrescante, beneficioso, nada agotador, que mantiene el cuerpo alerta y activo. Energiza el torso y los brazos, siendo una postura maravillosa para los terapeutas que trabajan con las palmas. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento

Talasana – “postura de la palma” para conectar a tierra y energizar Leer más »

Meditación OMKAR con AUM u OM

En Abheda OMKAR la meditación con respiración AUM U MAN tiene como objetivo: – elevación del estado interior -Sabiduría – amplificación del poder mental – trascender las tentaciones y las pasiones inferiores, -“Burning Karma” o mejorar el marco espiritual de la existencia. CÓMO PRACTICAMOS Se realiza en una posición de meditación o en la silla,

Meditación OMKAR con AUM u OM Leer más »

Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana

Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana Sthiti significa firmeza, y Dhyana significa meditación. “DHYANA(M) = meditación, silencio, permitiendo al yoguipara alcanzar el estado de SAMADHI. La meditación es un flujo ininterrumpidode pensar hacia el objeto de la concentración de la mente (DHARANA). Sin DHYANA es absolutamente imposible para el

Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana Leer más »

Deporte – Diferencias entre ABHEDA YOGA y CULTURA FÍSICA -1-

La ciencia milenaria del yoga tiene una visión holística de los ejercicios; Hay muchas diferencias entre los ejercicios de yoga y la cultura física tradicional. La principal diferencia entre Abheda Yoga y Cultura Física es el hecho de que el deporte produce evolución física y resultados al generar estados de crisis muscular que estimulan el desarrollo muscular, junto con el aumento del flujo sanguíneo a través de los músculos y la reducción de la afluencia de sangre a través de los órganos internos, las glándulas endocrinas y el cerebro, mientras que ABHEDA YOGA genera una evolución basada en la armonía, energía en todo el ser, incluso en los órganos internos, glándulas endocrinas y cerebro y todo esto progresivamente, en el límite de confort, sin forzar y en permanente equilibrio… Y PARA CUALQUIER EDAD.

Deporte – Diferencias entre ABHEDA YOGA y CULTURA FÍSICA -1- Leer más »

El gran yogui Gopi Krishna – sobre Kundalini

Gopi Krishna, has estado tomando medidas durante años para investigar científicamente la experiencia yóguica de despertar la fuerza kundalini. ¿Cuál es el significado de la palabra “KUNDALINI” y cuál es su historia lingüística? KUNDALINI, en sánscrito, significa “enrollado” y proviene de la palabra KUNDALA. Se refiere a una fuerza que en el hombre ordinario está

El gran yogui Gopi Krishna – sobre Kundalini Leer más »

¿Para qué es útil, desde un punto de vista práctico, es útil el estudio teórico de los 36 tattve?

¿De qué sirve, desde un punto de vista práctico, el estudio de los 36 tattve? 1) Relacionarse eficazmente con la Identificación con el Ser, individual o universal, la Fuente, el Observador, la Expresión, el Pensador. 2) Comprender nuestra existencia y la del Universo, el sentido de la existencia, trascender nuestro

¿Para qué es útil, desde un punto de vista práctico, es útil el estudio teórico de los 36 tattve? Leer más »

EL VACÍO MENTAL – YOGA SUTRA – comentado por Swami Vivekananda.

Hay otro tipo de éxtasis divino que se obtiene a través de la práctica asidua de detener cualquier actividad mental, en la que la chitta (mente) se trasciende y retiene sólo las impresiones no manifestadas. Este es el soamprajnata samadhi, el estado perfectamente superconsciente que nos da la liberación espiritual suprema. Podemos obtener todos los

EL VACÍO MENTAL – YOGA SUTRA – comentado por Swami Vivekananda. Leer más »

Scroll al inicio