Talasana – “postura de la palma” para conectar a tierra y energizar

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Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare

Presentación

Talasana es un ejercicio refrescante, beneficioso, nada agotador, que mantiene el cuerpo alerta y activo. Energiza el torso y los brazos, siendo una postura maravillosa para los terapeutas que trabajan con las palmas.

Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento

A través de la práctica consistente de este ASANA, el cuerpo se vuelve bien construido y maravillosamente proporcionado, agudo y ágil; Asimismo, se estimula el magnetismo curativo a nivel de los brazos y especialmente de las palmas. El torso se energiza y las energías ascienden a la columna.

Talasana – Abheda Yoga

Técnica de ejecución

De pie, con los ojos cerrados, con las plantas paralelas separadas a una distancia igual a la anchura de los hombros, levantamos los brazos apuntando a que queden paralelos o ligeramente divergentes, rectos al nivel de los codos y lo más posible en el mismo plano con el tronco. Las palmas sostendrán los dobladillos, algo cara a cara.

Es en este momento que comienza a relacionarse con lo que es la experiencia fundamental de un árbol: la conciencia de la doble conexión, la de la tierra regeneradora y dadora de alimento y savia a través de las plantas y la del Cielo, fertilizante, fuente de luz y conciencia, a través de las palmas y los brazos.

La Contracción Secreta, Aswini Mudra o la contracción continua del esfínter anal se realiza, tan intensamente como podemos, a lo largo de la duración de la postura.

Concentración y conciencia durante la ejecución

Según el inicio del curso

Concentración y conciencia inmediatamente después de la ejecución

Según la iniciación del curso

Posibles errores y remedios

– los brazos deben estar lo más rectos posible, en el mismo plano que el tronco y, en la medida de lo posible, paralelos o ligeramente divergentes;
– la contracción firme del esfínter anal Aswini Mudra se realiza a lo largo de la ejecución de la postura;
el enfoque mental y la actitud interior también deben ser continuos;
– Se debe evitar la posible tendencia a ignorar la postura debido a su simplicidad y a ejecutarla durante cortos períodos de tiempo o con un enfoque interno débil, porque esta postura tiene su valor, que solo un practicante firme y consistente puede descubrir.

Contraindicaciones

En el caso de las personas que tienen condiciones que no recomiendan permanecer mucho tiempo de pie, es necesario practicar con precaución (por ejemplo, en el caso de las varices).

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