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Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-
EN ABHEDA YOGA
La diferencia fundamental es que los ejercicios de yoga se oponen a los movimientos musculares violentos en los deportes.
Este tipo de movimientos producen fatiga, rigidez muscular y lesiones.
El cuerpo es considerado como una herramienta para el viaje hacia la perfección
Las prácticas también utilizan el desarrollo de las facultades mentales y la concentración.
El desarrollo muscular sugiere, pero no siempre es el signo de un cuerpo sano.
La salud es
El estado del organismo en el que todos los órganos funcionan perfectamente bajo la coordinación del alma de ese ser, utilizando hábilmente la mente como una herramienta eficaz.
El estiramiento de los músculos impulsa la sangre a través de las válvulas de las venas.
en Abheda Yoga las posturas inversas utilizan la gravedad para forzar la sangre hacia el corazón. Todo esto fortalece el corazón y aumenta el volumen de sangre circulante.
Fatiga muscular
Se contrarresta con una respiración adecuada y relajación.
Relajación
Se hace sistemáticamente para pagar la deuda de oxígeno resultante de la formación de ácido láctico en el sistema.
Sabiendo que hay un límite a la cantidad de deuda de oxígeno que un individuo puede soportar, el yoga enfatiza los ejercicios con movimientos ligeros, respiraciones profundas y períodos de relajación.
ABHEDA YOGA interviene directamente sobre algunos factores principales que influyen en la eficacia de un acto muscular:
- estiramiento inicial de los músculos
- Temperatura (calefacción)
- Viscosidad (fricción interna)
- Velocidad de rendimiento (leve o moderada)
- fatiga (servicio de oxígeno).
- Ayuda a preservar la elasticidad de las arterias e incluso mantiene el suministro de sangre a cada parte del cuerpo
- Preste mucha atención a mantener la flexibilidad de la columna vertebral y otras articulaciones
- Ayuda a preservar la elasticidad muscular
CULTURA FÍSICA
Enfatiza los movimientos violentos de los músculos. Produce altas cantidades de ácido láctico en las fibras musculares, causando fatiga.
Gol:
Desarrollo muscular para un cuerpo atractivo (a menudo influenciado por la moda) o para el rendimiento deportivo que está orientado hacia ganancias materiales o fama.
En los deportes, la acción Rajassic se realiza:
Los movimientos violentos aumentan la adrenalina para estimular la mente.
Un cuerpo fuerte es necesario para hacer frente a una vida diaria estresante y tensa.
Sin embargo, la mente no está controlada,
Los períodos cortos de salud pueden inducir un estilo de vida poco saludable al ser humano (abuso de esteroides, estimulantes, alcohol, drogas, sexo, etc.).
Se basa solo en ejercicios aeróbicos para aumentar los latidos del corazón y estimular la circulación.
Esto produce cargas masivas para el corazón. Muchos atletas altamente entrenados mueren de ataques cardíacos.
Los movimientos violentos sobrecargan los músculos con circulación sanguínea, causando fatiga.
El mayor factor limitante para mantener el ejercicio severo es el suministro de oxígeno.
Debido a que las entradas de oxígeno a menudo no se superponen con las demandas musculares de oxígeno,
El ácido láctico se acumula en los músculos y en la sangre, lo que provoca fatiga, desgaste y enfermedades.
Cuando no se presta atención al calentamiento y estiramiento de los músculos
Los movimientos violentos pueden causar rupturas musculares, causando rigidez a largo plazo. En los atletas de rendimiento, las articulaciones a menudo se sienten fuertemente a una edad bastante temprana.
Aunque pueden cambiar rápidamente a la juventud, a menudo regresan a la vejez.
Entonces, ¿ES BUENO EL DEPORTE?
¡SÍ, DEFINITIVAMENTE ES BUENO!
Pero bajo ciertas condiciones.
Los deportes de rendimiento requieren la estructura al límite y la mayoría de los atletas de rendimiento pagan con problemas de salud los esfuerzos necesarios para el rendimiento.
Y todo esto hecho con el objetivo de la fama o el dinero, nos muestra claramente que los deportes de rendimiento no son una apoteosis de la humanidad.
Pero los deportes y el movimiento, los juegos de equipo si están hechos por amor al deporte y sin llevar la estructura a las exigencias que lo afectan pueden ser un maravilloso deleite de la vida humana.
Bueno, impresionante… y, sin embargo, incomparable con la luz del despertar espiritual.
Leo Radutz