Se dice que el mismo Buda se iluminó usando este método, practicando la misma postura bajo el árbol Boddhi , donde estuvo en continuo retiro espiritual, hasta obtener la iluminación espiritual . El nombre expresa claramente las valencias espirituales de la técnica. La postura de la iluminación …
La postura de la iluminación – técnica simple con efectos profundos Leer más »
Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento A través de la práctica perseverante, Halasana nos ofrece Claridad y engrandecimiento mental dinamización y fuerza mental, Memoria muy mejorada. LA POSTURA DEL ARADO es un tónico potente, porque actúa sobre toda la columna vertebral, que contiene y protege la médula espinal, siendo duplicada por la cadena de …
Nabhiasana – la postura del ombligo es una postura simple, posible de ser ejecutada casi por cualquier persona independientemente de su edad y estado de salud, extremadamente intensa como efectos sutiles y físicos y que permite una rápida transformación del practicante. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Nabhiasana amplifica y armoniza enormemente el fuego …
Nabhiasana – postura para el fuego interior y el abdomen armonioso Leer más »
LA POSTURA DEL HÉROE es una de las posiciones especialmente indicadas para ser practicada durante el mayor tiempo posible. Permite, si se realiza consistentemente, la amplificación de cualidades especiales (encontradas, desafortunadamente, cada vez con menos frecuencia hoy en día). Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento La postura activa armoniosamente el centro de fuerza de …
Virasana – la postura para aumentar la fuerza de voluntad y el coraje Leer más »
Saludo al Sol – “Surya Namaskar” (Sánscrito) es uno de los ejercicios más famosos de hatha yoga, ideal para comenzar la práctica yóguica. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Esta es una técnica yóguica compleja y conmovedora, pero también accesible para principiantes en yoga. El Saludo al Sol es una sucesión de 12 asanas …
Saludo al sol – beneficios para el cuerpo y el alma Leer más »
Aunque nuestra escuela de yoga está de vacaciones, para aquellos que practican yoga no hay “vacaciones” realmente. Esto significa que es beneficioso mantener un nivel constante de práctica y durante los períodos en los que no tenemos la oportunidad de practicar juntos en el gimnasio. Uno de los ejercicios extremadamente valiosos que aprendemos desde el principio en el yoga es el Saludo al Sol.
Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Presentación Sarvangasana es una postura inversa. La posición de la columna vertebral se invierte para que la parte inferior de la columna vertebral sea más alta que la parte superior. Las posturas inversas tienen la cualidad de transformar fácilmente las energías …
Sarvangasana – “postura de vela” para la elevación y el rejuvenecimiento Leer más »
Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Presentación Talasana es un ejercicio refrescante, beneficioso, nada agotador, que mantiene el cuerpo alerta y activo. Energiza el torso y los brazos, siendo una postura maravillosa para los terapeutas que trabajan con las palmas. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento …
Talasana – “postura de la palma” para conectar a tierra y energizar Leer más »
Prezentare Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Trikonasana es una postura hermosa, tanto para hombres como para mujeres, que amplifica el estado de firmeza y voluntad sabia. Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento Esta postura amplifica la vitalidad, la firmeza, la fuerza de voluntad y la determinación, la …
Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- EN ABHEDA YOGA La diferencia fundamental es que los ejercicios de yoga se oponen a los movimientos musculares violentos en los deportes. Este tipo de movimientos producen fatiga, rigidez muscular y lesiones. El cuerpo es considerado como una herramienta para el …
La ciencia milenaria del yoga tiene una visión holística de los ejercicios; Hay muchas diferencias entre los ejercicios de yoga y la cultura física tradicional. La principal diferencia entre Abheda Yoga y Cultura Física es el hecho de que el deporte produce evolución física y resultados al generar estados de crisis muscular que estimulan el desarrollo muscular, junto con el aumento del flujo sanguíneo a través de los músculos y la reducción de la afluencia de sangre a través de los órganos internos, las glándulas endocrinas y el cerebro, mientras que ABHEDA YOGA genera una evolución basada en la armonía, energía en todo el ser, incluso en los órganos internos, glándulas endocrinas y cerebro y todo esto progresivamente, en el límite de confort, sin forzar y en permanente equilibrio… Y PARA CUALQUIER EDAD.
Las prácticas yóguicas tienen efectos maravillosos en nuestra estructura física: mejoran la flexibilidad, tonifican y elástica muscular, y alivian o incluso curan ciertos problemas de salud. Pero cuando empezamos a adentrarnos en el universo del yoga tradicional descubrimos que esto es mucho más que un deporte, es una ciencia de la vida. Además, tiene efectos …
Uttitha Ardha Dhanurasana – postura yóguica para el equilibrio interior Leer más »
Se considera asana que cura todas las enfermedades. Practicado lo suficiente, le da al yogui la oportunidad de eliminar la fatiga o el dolor. Proporciona la capacidad interna de controlar deseos inferiores o no deseados. Hatha yoga pradipika Bhadrasana o la postura del trono es una postura básica en el yoga tradicional, Adecuado incluso para …
Savasana o postura del cadáver (sava en traducción del sánscrito significa cadáver y asana significa postura), es la postura con la que termina el ciclo de asanas en el hatha yoga. Está destinado a la relajación del cuerpo y la mente, así como a la integración armoniosa de las energías sutiles que se han puesto en movimiento a lo largo de toda la sesión de asanas. Esta asana debe realizarse sobre una superficie dura, preferiblemente en el suelo, en la esterilla de yoga, con las piernas paralelas o ligeramente separadas, y las manos al lado del cuerpo con las palmas hacia arriba.
¿Cuántas veces no nos hemos sorprendido a nosotros mismos mientras ejecutamos asanas en las clases de yoga mirando a nuestro alrededor, a la silueta elegante del colega de enfrente o al reloj que marca la pared, en lugar de estar centrados en el corazón y con la atención dentro? Para ayudar a aquellos que tienen …
