Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Presentación Sarvangasana es una postura inversa. La posición de la columna vertebral se
Se dice que el propio Buda se iluminó usando este método, practicando la misma postura bajo el árbol de Bodthi, donde permaneció en retiro
Indicaciones, efectos y beneficios de este procedimiento A través de la práctica perseverante, Halasana nos ofrece Claridad y engrandecimiento mental dinamización y fuerza mental, Memoria
Nabhiasana – la postura del ombligo es una postura simple, posible de ser ejecutada casi por cualquier persona independientemente de su edad y estado de
LA POSTURA DEL HÉROE es una de las posiciones especialmente indicadas para ser practicada durante el mayor tiempo posible. Permite, si se realiza consistentemente, la
Saludo al Sol – “Surya Namaskar” (Sánscrito) es uno de los ejercicios más famosos de hatha yoga, ideal para comenzar la práctica yóguica. Indicaciones, efectos
Aunque nuestra escuela de yoga está de vacaciones, para aquellos que practican yoga no hay “vacaciones” realmente. Esto significa que es beneficioso mantener un nivel constante de práctica y durante los períodos en los que no tenemos la oportunidad de practicar juntos en el gimnasio. Uno de los ejercicios extremadamente valiosos que aprendemos desde el principio en el yoga es el Saludo al Sol.
Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Presentación Talasana es un ejercicio refrescante, beneficioso, nada agotador, que mantiene el cuerpo
Prezentare Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Trikonasana es una postura hermosa, tanto para hombres como para mujeres, que amplifica el estado de firmeza y voluntad
Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- EN ABHEDA YOGA La diferencia fundamental es que los ejercicios de yoga se opusen a los movimientos musculares
La ciencia milenaria del yoga tiene una visión holística de los ejercicios; Hay muchas diferencias entre los ejercicios de yoga y la cultura física tradicional. La principal diferencia entre Abheda Yoga y Cultura Física es el hecho de que el deporte produce evolución física y resultados al generar estados de crisis muscular que estimulan el desarrollo muscular, junto con el aumento del flujo sanguíneo a través de los músculos y la reducción de la afluencia de sangre a través de los órganos internos, las glándulas endocrinas y el cerebro, mientras que ABHEDA YOGA genera una evolución basada en la armonía, energía en todo el ser, incluso en los órganos internos, glándulas endocrinas y cerebro y todo esto progresivamente, en el límite de confort, sin forzar y en permanente equilibrio… Y PARA CUALQUIER EDAD.
Savasana o postura del cadáver (sava en traducción del sánscrito significa cadáver y asana significa postura), es la postura con la que termina el ciclo de asanas en el hatha yoga. Está destinado a la relajación del cuerpo y la mente, así como a la integración armoniosa de las energías sutiles que se han puesto en movimiento a lo largo de toda la sesión de asanas. Esta asana debe realizarse sobre una superficie dura, preferiblemente en el suelo, en la esterilla de yoga, con las piernas paralelas o ligeramente separadas, y las manos al lado del cuerpo con las palmas hacia arriba.
¿Cuántas veces no nos hemos sorprendido a nosotros mismos mientras ejecutamos asanas en las clases de yoga mirando a nuestro alrededor, a la silueta elegante
