Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana

Meditación de la estabilidad mental – Sthiti Dhyana

Sthiti significa firmeza, y Dhyana significa meditación.

“DHYANA(M) = meditación, silencio, permitiendo al yogui
para alcanzar el estado de SAMADHI. La meditación es un flujo ininterrumpido
de pensar hacia el objeto de la concentración de la mente (DHARANA).

Sin DHYANA es absolutamente imposible que el yogui alcance los estados
conciencia superior.”

Sthiti Dhyana es una meditación con una explicación muy simple.

Su propósito es el estado de paz, de vacío mental que se caracteriza por
– inspiración mental
– profundidad en los procesos psíquicos
– amplificación del cociente de inteligencia emocional y mental
– mejor atención y estabilidad interior

Cum se practică?

Meditația stabilității mentale – Sthiti Dhyana se practică astfel:

En una postura de meditación o en una silla, con el torso relativamente recto.
Las manos se colocan sobre los muslos o rodillas, con las palmas hacia abajo.
Comenzamos la concentración, Dharana, con los ojos cuidadosamente cerrados en medio del pecho, dentro del cuerpo.
Relajamos todo el cuerpo perfectamente, sin movernos en absoluto.

Está estrictamente prohibido moverse, incluso un poco, para lograr resultados.

A lo largo de la meditación Sthiti Dhyana, con los ojos cerrados intentaremos perfeccionar la concentración con atención en el centro del pecho y completar la perfecta relajación y quietud del cuerpo.

Notaremos, después de un tiempo, la aparición de un estado interior de paz viva, calma profunda y firmeza mental.

Leo Radutz