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<>JALA-NETI está indicado, en los tratados clásicos YOGA y AYURVEDA, especialmente para la purificación de la zona de la cabeza. Facilita la absorción de PRANA en la nariz. NETI es una práctica beneficiosa para los ojos, los oídos, la nariz, la garganta, los pulmones, así como para el proceso del pensamiento. Esta técnica tiene un efecto purificador y activador en el centro mental de comando AJNA CHAKRA.
Método de ejecución
Es muy importante practicar, incluso si no tienes una maceta especial. Se puede utilizar, por ejemplo, una botella de PET de 0,5 l, que, sin embargo, permitirá (involuntariamente) que una parte no demasiado imponente del agua se filtre más allá de la fosa nasal.
Sin embargo, esta deficiencia no es muy importante y con la ayuda de una botella de PET de 0,5 l podemos practicar de inmediato e incluso con muy buenos efectos.
Describiremos la primera variante de JALA-NETI, que utiliza una embarcación especial para realizar el ejercicio.
a) Llene un vaso especial para NETI con agua tibia y salada (a la temperatura y salinidad de la sangre, una cucharadita de sal por medio litro de agua, lo que se llama solución isotónica); El agua debe saber a “buena sopa”.
b) El extremo en forma de embudo de la taza se inserta cuidadosamente en la fosa nasal derecha, sin bloquear el canal nasal. A partir de este momento, la boca se mantiene abierta para que pueda respirar por la boca. Tenga cuidado de no estornudar, tragar, reír, hablar o tener movimientos de aire por la nariz mientras el agua drena a través de ella.
c) La cabeza se inclina hacia los lados, con la fosa nasal izquierda debajo, de modo que el agua pueda filtrarse a través de ella. Esto sucede después de unos segundos. Incluso intentamos absorber el agua por la nariz, hasta que llega al lugar donde se unen los caminos de las dos fosas nasales y luego la dejamos fluir por la otra fosa nasal, o la dejamos entrar en la faringe, hasta que llega a la boca, desde donde la eliminamos hacia fuera.
Dejamos fluir la mitad del agua con la que nos propusimos hacer fluir el jala neti, luego levantamos la cabeza a vertical.
d) Antes de cambiar las fosas nasales, suénese un poco la nariz para sacar los restos de agua.
e) Repetir los puntos b) y c) con la única diferencia de que ahora el agua se introduce por la fosa nasal izquierda y saldrá por la fosa nasal derecha, o por la boca. Después de esto, vuelve a levantar la cabeza verticalmente y se suena la nariz suavemente.
f) Si todavía siente que el canal nasal está bloqueado por la mucosidad, repita el proceso incluso unas pocas veces, si es necesario, hasta que la nariz esté despejada. Si después de unos pocos intentos fallas, sería recomendable acudir a una consulta médica para detectar cualquier obstrucción de las vías nasales.
<>Una etapa extremadamente importante es el secado de la nariz de acuerdo con la técnica. Nunca debe ser descuidado, especialmente por aquellos con presión arterial más alta. Se lleva a cabo de la siguiente manera:
a) Primero te inclinas hacia adelante, dejando la cabeza colgando con la nariz mirando hacia el suelo. Presione suavemente su nariz entre sus dedos, luego, dejándola libre, inhale suavemente 10 veces por la boca exhalando por la nariz. Unas gotas más de agua pueden caer así.
b) Se levanta y realiza algunas exhalaciones rápidas de la siguiente manera: 10 veces en ambas fosas nasales al mismo tiempo, 10 veces en la fosa nasal izquierda (la fosa nasal derecha se cubre con un dedo), 10 veces en la fosa nasal derecha (la fosa nasal izquierda se cubre con un dedo), finalmente nuevamente 10 veces en ambas fosas nasales simultáneamente.
Estos pasos deben limpiar y secar la nariz. Si siente que queda agua allí, repita todo el proceso hasta que tenga éxito, porque de lo contrario los síntomas del resfriado pueden manifestarse durante varias horas después, o pueden ocurrir infecciones por el agua impura que queda en los senos paranasales o en las trompas de Eustaquio.
Una vez aprendido, el método se puede realizar en unos tres minutos y se puede introducir en la rutina diaria de higiene corporal. La mayoría de quienes la practican quedan gratamente sorprendidos por la sencillez de esta técnica y su eficacia para mantener la salud.
Posibles dificultades
– El agua puede entrar en la garganta si el ángulo de inclinación de la cabeza es incorrecto, si respiramos por la nariz mientras el agua gotea por allí, o si la fosa nasal está obstruida.
– Puede aparecer una sensación desagradable en la nariz si el agua está muy poco salada o demasiado caliente, si aún no nos hemos acostumbrado a la técnica o si el agua y la taza no están limpias.
– El agua puede detenerse en su caudal por obstrucciones en el interior de la nariz, contracción involuntaria de la nariz (hay que dejarla relajada), una cantidad de moco que la bloquea temporalmente y que desaparecerá al cabo de unos intentos, agua demasiado fría que puede hacer que se cierre, una obstrucción permanente que se puede solucionar con la ayuda del médico.
– Pueden producirse heridas leves dentro de la nariz en personas con presión arterial alta o en personas con mucosa nasal muy sensible. En estas situaciones, la práctica debe interrumpirse hasta que se reciba asesoramiento especializado.
En ciertas variantes de la técnica, se puede utilizar agua hipertónica rica en azufre, cloro, sodio, magnesio, bromo o agua con extractos de plantas en lugar de agua salada.
Efectos de la técnica JALA-NETI:
– elimina toda la mucosidad llena de impurezas de la nariz, brindando un alivio inmediato;
– ayuda a drenar los senos paranasales; Como resultado, se reprograman los mecanismos de defensa naturales del cuerpo en caso de fiebre, alergias, sinusitis y otros trastornos del tracto respiratorio como dolor de garganta, tos, congestión nasal, inflamación de las amígdalas y pólipos;
– es beneficioso en caso de asma y bronquitis, reduciendo la tendencia a respirar por la boca cuando la nariz está tapada;
– Tiene un efecto refrescante y calmante en el cerebro al reducir el calor excesivo, aliviando los dolores de cabeza y las migrañas. Es beneficioso en casos de epilepsia, trastornos psicoemocionales, histeria, depresión y, en general, en casos de tensión mental;
– NETI es de gran ayuda en problemas asociados con los ojos: ayuda a limpiar los conductos lagrimales, mejora la visión, hace que los ojos sean brillantes y hermosos;
– puede ayudar con las afecciones del oído, como infecciones del oído medio, oídos tapados, tinnitus (zumbido en los oídos);
– NETI mejora la sensibilidad de los nervios olfativos, ayudando a restaurar el sentido del olfato, lo que también beneficia el sentido del gusto y el proceso de digestión;
– tiene efectos sutiles sobre las glándulas pineal y pituitaria, que controlan el sistema hormonal, siendo el efecto la armonización del comportamiento emocional;
– NETI influye en el centro de fuerza secreto del AJNA CHAKRA, ayudando así a alcanzar estados más profundos en las meditaciones yóguicas;
– ayuda a estimular una mejor visualización y concentración; conduce a un estado de brillo y claridad mental;
– NETI es un excelente remedio para aquellos que están tratando de dejar de fumar, reduciendo la tendencia a respirar por la boca; También resensibiliza la nariz en caso de contaminación por ingestión de humo, desprogramando así el cerebro de la dependencia física y fisiológica.
Recomendaciones
1. El agua siempre debe estar tibia, nunca fría ni caliente.
2. Es bueno pelar la sal no yodada sin aditivos.
3. Utilice un recipiente especial para NETI: una taza con una extensión en forma de embudo. En su ausencia, también se puede usar una jeringa simple (¡sin aguja!).
4. En la estación fría está contraindicado salir al aire libre inmediatamente después de haberse realizado el NETI. Es obligatorio inclinarse hacia adelante, para que el agua restante salga por completo.
5. Si oye hablar de recomendaciones firmes de algunas compañías farmacéuticas en contra de esta técnica, piense que la verdadera razón es que, si bien los medicamentos cuestan dinero, esta simple técnica es gratuita.
Confirmaciones científicas
En el Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de Wisconsin, se llevó a cabo un estudio para probar la efectividad de la irrigación nasal diaria con agua salada hipertónica. El grupo experimental estuvo constituido por pacientes con problemas otorrinolaringológicos y sinusitis frecuente. Realizaron la técnica diariamente durante seis meses. Para la comparación, se utilizó un grupo control que no realizó esta técnica. La conclusión a la que se llegó: las irrigaciones nasales conducen a una disminución de los problemas de sinusitis, síntomas relacionados con ellos, disminuyen la necesidad de usar medicamentos y aerosoles nasales en los pacientesJALA-NETI está indicado, en los tratados clásicos YOGA y AYURVEDA, especialmente para la purificación de la zona de la cabeza. Facilita la absorción de PRANA en la nariz. NETI es una práctica beneficiosa para los ojos, los oídos, la nariz, la garganta, los pulmones, así como para el proceso del pensamiento. Esta técnica tiene un efecto purificador y activador en el centro mental de comando AJNA CHAKRA.
Otro estudio para determinar la efectividad de este método en el tratamiento de trastornos respiratorios se realizó en la Facultad de Medicina de la Universidad de San Diego, California. La prueba se aplicó a un lote de 211 pacientes con diversos trastornos del tracto respiratorio, en comparación con 20 personas sanas. Ambos grupos aplicaron la técnica de purificación nasal con agua salada durante tres a seis semanas. La conclusión: en los pacientes que utilizaron la técnica para el tratamiento, hubo una mejoría significativa en 23 de los 30 síntomas presentes antes del experimento, y en el grupo control hubo una mejora general de la salud.
Accesible para cualquier persona, la práctica de JALA-NETI puede ser una solución que salve vidas para nuestra salud física, mental y espiritual, especialmente en estos tiempos en que las enfermedades respiratorias como el asma, la sinusitis, las alergias, la fiebre, los resfriados son cada vez más frecuentes, y por otro lado la conciencia espiritual se encuentra en un estado de degeneración.
este artículo fue hecho después de un artículo similar en www.yogaesoteric.ro sitio web, firmado por Melania Radu