Régimen 7 de Oshawa – ¿Cómo preservamos los efectos?

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Régimen de Oshawa 7

Es el más severo, pero también el más efectivo de los regímenes indicados por el dr. japonés George Ohsawa (conocido muy por el nombre equivocado, en realidad por Oshawa), pero tiene una efectividad máxima en todas las enfermedades producidas por el exceso de energía yin.
También permite un rápido equilibrio del ser desde un punto de vista energético (yin – yang), teniendo quizás la mejor relación eficiencia / tiempo de los métodos conocidos.

También se puede entender como una tapa efectiva que puede orientarse hacia una trascendencia de una determinada limitación.

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¿Cómo preservar los efectos?

Lo más probable es que a partir de los 3-4 días del régimen comencemos a sentir los efectos, que se vuelven cada vez más fuertes en los próximos días del régimen.

Para poder permanecer con ellos, es aconsejable volver gradualmente a la dieta habitual y, en ciertos casos, no volver a los viejos hábitos poco saludables.
También hay personas que no necesitan un retorno especial del régimen, pero antes de caer en esta categoría, es bueno ser cauteloso, especialmente si hemos celebrado oshawa por primera vez7.

Se recomienda que la devolución se realice durante 1-3 días de la siguiente manera:

  1. Seguimos consumiendo los cereales de la dieta e introducimos en la dieta las primeras verduras preparadas térmicamente
  2. A partir del segundo o tercer día también podemos consumir verduras y frutas crudas.
  3. Comer alimentos con alto contenido de proteínas puede forzar el hígado. Es por eso que se recomienda introducir productos lácteos, huevos o legumbres después de al menos 2 días desde el final del régimen.
  4. También es necesario prestar atención a las grasas, introduciéndolas poco a poco. 10 días el cuerpo fue privado de ellos, y el consumo repentino de una cantidad ordinaria de grasa puede causar crisis biliares.
  5. Preste atención a los alimentos con un alto índice glucémico. Los dulces son buenos para ser introducidos un poco en la dieta, si los queremos.

Es un buen momento para comenzar a tomar decisiones más saludables:

-> Sustituimos los dulces clásicos por azúcar, por frutas o dulces endulzados con miel, néctar de coco, dátiles,
-> renunciamos al consumo de alcohol, café, tabaco, que solo tienen efectos nocivos en el ser,
-> renunciamos por completo a comer carne,
-> reducimos la cantidad de lácteos pasteurizados consumidos,
-> elegimos alimentos naturales, no ultraprocesados que también contienen conservantes, potenciadores del sabor o aditivos,
-> Reducimos el consumo de comida rápida.

*Propina:

Siguiendo el régimen de Oshawa 7, hay un restablecimiento de los gustos. Podemos sentir la necesidad de poner menos sal o azúcar en los alimentos, encontrando que las personas generalmente consumen alimentos con un sabor muy fuerte, las papilas gustativas son cada vez menos sensibles debido a los sabores.

Por lo tanto, las opciones de alimentos saludables serán mucho más asequibles,
Pero debemos tener cuidado de no ceder a los antojos del momento.
y mantener el control y la claridad mental adquiridos durante el régimen.

 

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