“¡Se dice que un abrazo cálido prolonga tu vida por un día!” – Paolo Coelho
¿Cuántas veces no nos hemos sentido mejor, después de abrazar a alguien que amamos?
Abrazar puede considerarse
una droga universal.
Tiene la capacidad de sanar y aliviar el sufrimiento. Abrazar reduce la tensión arterial y previene los ataques de pánico, y ayuda a
reducir
la hormona del estrés cortisol. ¿Qué es? la explicación? Durante oxitocina
se
libera al abrazo,
o
la hormona del amor.
“Millones y millones de años y todavía no yo podría dar la mitad del tiempo suficiente para describir que pequeño momento de la eternidad cuando te pones tu brazos a mi alrededor y yo Puse brazos alrededor la tuya“. dice Jacques Prevert.
Abrazar lata significaba un gesto pequeño y banal. hecho sólo en medio o por costumbre, un gesto en cuál de frecuentemente lo damos por sentado…sin embargo , este pequeño gesto puede hacer maravillas genial para todos de nosotros. Es así que fácil de abrazar y llegar ay ¡abrazado! Solo necesitas para abrir tu corazón . Intente conceder un abrazo si el de junto a tus necesidades eso. Un abrazo puede ser un consuelo, un consuelo , o puede traer esperanza a quienes nos rodean.
Cuando nos abrazamos, nuestros corazones entran en contacto. La distancia entre las personas se encoge , y lo mismo y la distancia entre los corazones. Nos sentimos más vivos y humanos, logramos dar y recibir amor. Entonces cuando lo abrazamos lo hacemos con toda sinceridad y de todo corazón sin ninguna razón en particular, y el resultado puede ser simplemente increíble.
Si hasta ahora no lo harás-has convencido la de abrazar a un Otro persona puede ser algo maravilloso, y el increíble poder de un abrazo, te presentamos a continuación algunos de los beneficios Abrazos
- Abrazar mejora nuestro estado de ánimo y reduce nuestros niveles de estrés. Los investigadores concluyeron que las personas que han sido abrazadas por sus parejas, tienen niveles más bajos de cortisol, una hormona secretada por las glándulas suprarrenales en condiciones estresantes. Esta hormona disminuyó significativamente cuando participó en ese estudio, se adoptaron durante un mínimo de 20 segundos. Un nivel alto de cortisol puede hacer que la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre aumenten.
- Abrazar reduce la presión arterial, teniendo así un efecto beneficioso sobre el corazón, previniendo la aparición de ciertas enfermedades del corazón. Estudios recientes han demostrado que durante el abrazo hay una liberación significativa de oxitocina, la hormona del apego y el amor, la que determina el sentimiento de afecto e intimidad hacia alguien. También es la oxitocina la que juega un papel esencial en la relación entre la madre y el niño, creando un vínculo único y muy fuerte entre los dos.
- Abrazar tiene un efecto calmante, teniendo el papel de regular los latidos del corazón. Por lo tanto, la frecuencia cardíaca de aquellos que se abrazan se reduce en 5-10 latidos por minuto. Otro estudio realizado en 2000 muestra que los bebés que fueron abrazados mientras se sometían a ciertos análisis de sangre lloraban menos y tenían un ritmo cardíaco más regular que aquellos que no fueron abrazados.
- El hábito de abrazar a una persona y frotar suavemente su espalda facilita la circulación de la sangre a los órganos vitales, ayudando así a prevenir ataques cardíacos.
A continuación, el increíble poder de un abrazo ofrece:
- Abrazar también tiene un efecto estimulante positivo en el sistema nervioso, siendo a menudo utilizado como una técnica terapéutica por muchos psicólogos.
- Durante el abrazo, otros productos químicos beneficiosos se liberan naturalmente, siendo la dopamina uno de ellos. La dopamina es una sustancia secretada por el cerebro, responsable del bienestar y buen humor de una persona.
Al final te presentamos las conclusiones de un estudio realizado en la Universidad de Arkansas sobre los asombrosos beneficios de los abrazos:
ABRAZANDO…
… nos hace sentir bien
… disipa la sensación de soledad
… nos ayuda a superar nuestros miedos
… nos ayuda a construir autoestima
… favorece el altruismo
… controla el apetito
… disminuye la presión arterial
… nos ayuda a combatir el insomnio
… confirma nuestra existencia física
… disminuye el riesgo de enfermedad
cardíaca
… ayuda a reducir el
nivel de cortisol, especialmente
en el caso de las mujeres
… regula la producción de hemoglobina
… proporciona una alternativa saludable y segura
al
alcohol y las drogas
… transmite el sentimiento de ‘ pertenencia‘
… Efectos El abrazo tiene lugar incluso y luego cuando el abrazo cesa. Mejoras físicas y emocional en
que
abrazarlos los trae al cuerpo tarda más que
el abrazo en sí
… ayuda a
aliviar el dolor físico
… el abrazo sana
fuente: suntsanatos.ro