Dime cómo comes, para que pueda decirte … ¡Cómo te sientes!

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A lo largo de nuestra evolución como seres humanos, a menudo somos llevados ante nuestras propias “sombras”, esas facetas de nuestra psique que rechazamos, detestamos y no queremos tratar. Por regla general, estos representan los “puntos más calientes”, actitudes, comportamientos o reacciones que condenamos con más vehemencia cuando los notamos en nuestros pares.
En realidad, cada una de estas “sombras” esconde un gran regalo para nosotros, una lección de vida que, si comprendemos e integramos armoniosamente, nos permitirá dar un salto verdaderamente notable en el camino hacia la perfección de nuestro ser.
En correlación con las partes oscuras y cuasi inconscientes de la psique, hay varias heridas emocionales que pueden dejar una marca persistente en nuestra vida afectiva. Pueden surgir en el período de la vida intrauterina o en la primera infancia, cristalizando entonces como estructuras emocionales deformadas, fortalecidas por experiencias repetidas, y que se alejan de la percepción de lo que realmente somos: seres puros, creaciones divinas, con un propósito espiritual y un destino edificante.
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En su libro, Las cinco heridas que nos impiden ser nosotros mismos, la autora Lise Bourbeau describe estas fortalezas emocionales, al tiempo que ofrece algunas soluciones para superarlas y convertir las energías emocionales en su forma más armoniosa y positiva.

Podemos sentirnos constantemente rechazados por otros, abandonados, traicionados, agraviados o excesivamente controlados. Todas estas formas de percibir el entorno relacional en el que vivimos también se encuentran en nuestra actitud hacia la comida, y en la forma en que abordamos el acto de alimentar. Aquí están las profundas correlaciones entre las “heridas del alma” y la forma en que comemos:

Herida por rechazo y nutrición
(“ El fugitivo “)

Cuando la herida de rechazo se activa y te influye para controlarte, es posible que no tengas apetito, masticando alimentos vacíos. Ya no sientes nada, ni siquiera sientes que tu cuerpo necesita comida. Y cuando comes, te sientes tentado a comer porciones pequeñas sin ser muy consciente de lo que hay en tu plato o realmente probar la comida. Y debido a que esta herida está asociada con la máscara del fugitivo, huir significa ya no estar verdaderamente presente en lo que está sucediendo en el mundo físico.
Por lo tanto, al estar más interesado en lo que está sucediendo en el mundo mental que en las cosas relacionadas con el mundo físico, realmente no puedes disfrutar de lo que estás comiendo. El alimento más utilizado para escapar del mundo físico es el azúcar en todas sus formas, a veces incluso el alcohol o las drogas. De hecho, noté que en tales personas “fugitivas”, el azúcar a menudo tiene un efecto similar al alcohol. Comer mucha azúcar causa un círculo vicioso en su cuerpo y puede llegar a ser muy dañino.

Su cuerpo, especialmente sus glándulas suprarrenales, tendrá mucho trabajo que hacer para asimilar y eliminar el azúcar, y por lo tanto su cuerpo se vuelve débil y cansado. Y cuando sientas que no tienes energía, volverás a comer algo dulce, esperando que esto recupere tu energía perdida. Lo cual no funciona, siendo solo un efecto a corto plazo que hace que siempre empieces de nuevo. Este tipo de persona también preferirá las comidas muy picantes.
Es otra forma de saborear algo y encontrar ciertas sensaciones. Porque, de hecho, realmente no puede probar el sabor de la comida, el “fugitivo” piensa que, al menos, saborea las especias y los sabores. Esta es la explicación de por qué algunas personas logran comer muy picante sin ninguna reacción.

La herida del abandono y la nutrición
(” el adicto “)
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Cuando se activa la herida de abandono y te controlas, el efecto producido es exactamente el contrario. Debido a que buscas el amor de los demás en forma de atención, afecto y apoyo, sin saber cómo obtenerlo, lo compensas a través de la comida. Debido a que no obtienes lo que quieres del exterior, satisfaces tu necesidad con comida. Puedes terminar comiendo todo el tiempo, creyendo que esto llenará el vacío en ti. Comes mucho, no porque sea bueno o porque tu cuerpo necesite comida, sino para dar la impresión de que estás obteniendo lo que te falta. Y a pesar del hecho de que te estás llenando todo el tiempo, todavía sientes un agujero en el estómago. Como ser un saco sin fondo. Pero no te das cuenta de que este vacío está más bien al nivel del corazón. Y debido a que la comida no puede llenar esta carencia emocional, nunca es suficiente y no sabes cuándo dejar de comer.

Es el corazón que necesita ser llenado, con mucho amor por rieles. También he notado que cuando alguien usa esta máscara del adicto y cena en agradable compañía, come muy lentamente para saborear el placer tanto como sea posible. Es su forma de controlar la cantidad de atención que necesita. Tal persona se siente especialmente atraída por los alimentos blandos, que no necesitan masticarse demasiado.

La herida de la humillación y la nutrición
(« masoquista »)

Cuando sufres una herida de humillación, creyendo que no es digno de ser una persona sensual, te controlas para no concederte el derecho a disfrutar de tus sentidos. Frente a los demás, a menudo te abstendrás de comer lo que más te gusta, te obligarás a elegir lo que crees que es correcto para una persona digna. Sin embargo, en algún momento esa persona ya no logra contenerse, encadenar sus sentidos. Es entonces cuando pierde el control de su dieta y come en exceso porque es “muy bueno“. Por cierto, el placer de comer es lo más importante para esta persona. Si te consideras así, entonces sin duda será muy difícil para ti privarte de una comida sabrosa. Es muy difícil para ti resistirte, sabiendo que tienes algunas golosinas en la cocina. Sabes que no tienes hambre, pero hay algo mucho más fuerte que tú.

Una persona “masoquista” disfruta de la comida físicamente, pero muy raramente a nivel psicológico. Su mayor alegría es física. Cuanto mayor es su placer físico, mayor es su culpa de no poder ayudarse a sí misma en ningún aspecto de su vida. A menudo come para llenarse, para dejar de sentir su cuerpo.
Cree que si tiene hambre, sentirá su cuerpo, que no considera espiritual en absoluto. Habiendo comenzado a comer, encuentra muchas razones para seguir adelante. De todos modos, ya he tomado una libra o dos, se dice a sí misma, continuando comiendo.

Hace todo esto para justificarse como una persona indigna, vergonzosa, lujuriosa y gourmet. Siendo masoquista, busca castigarse a sí misma, sufrir. Sufre cuando tiene hambre, y sufre lo mismo después de comer demasiado. Es el tipo de persona especialmente atraída por los alimentos grasos como la mantequilla, la crema, las salsas pesadas, etc. Puede comer así hasta que lo que come le disguste, al igual que está disgustada consigo misma.

La herida de la traición y la nutrición
(“ controlando/dominando“)

Si hay una herida de traición, porque quieres controlar lo que sucede externamente y no confías en los demás, reproduces el mismo patrón de comportamiento en términos de comida. Usted es el tipo de persona que siempre quiere agregar algo a la comida preparada por otros: sal, pimienta, especias, azúcar, etc. ¡He visto innumerables veces a personas que se apresuran a agregar sal o pimienta a los alimentos sin siquiera probarlos antes! La herida de la traición se activa cuando haces otras cosas mientras comes, por ejemplo: leer, hablar de negocios, moralizar a tus hijos o pareja durante las comidas, ver la televisión, etc. Es por eso que dejas de prestar atención a lo que tragas, y es probable que comas más de lo que necesitas, especialmente debido a la velocidad a la que tragas todo.

Incluso hay personas que tragan grandes trozos de comida a la vez. En este caso, el estómago no tiene tiempo para recibir el mensaje del cerebro de que ya está lleno. El que controla también es una persona que muerde la comida. Quiere tanto controlar a los demás que cuando está enojado por las expectativas insatisfechas, trata de satisfacer su hambre mordiendo. Esta es a menudo una razón para comer carne, no porque lo necesiten, sino porque necesitan morder. Puede parecer que es un foodie, porque come con apetito y le gusta probarlo todo. Sin embargo, en realidad es su herida la que reacciona. Convencido de la llamada comodidad, a menudo dice ¡Qué bueno es! Pero al comer muy rápido, en realidad no saborean la comida.

La herida de la injusticia y la nutrición
(” el rígido“)

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Si se activa la herida de la injusticia, tendrás el mismo comportamiento que sueles tener a la hora de comer. Tratarás de controlarte tanto como sea posible. Sólo una persona que sufre de injusticia logra mantener una dieta draconiana y controlarse a sí misma para tener el peso ideal, la figura deseada. Cuando la máscara rígida coordina sus comportamientos, puede controlar la cantidad y la calidad de los alimentos que come. Es probable que juzgues el comportamiento de “dejar que las cosas vayan por sí mismas” tan inaceptable que a menudo terminas diciendo cosas como: “NUNCA como dulces o postres. Ya no bebo. Ya solo como alimentos saludables. NUNCA mastique nada entre comidas “. Haces un título de gloria al ser capaz de controlarte a ti mismo para que no te des cuenta cuando estás diciendo cosas que no corresponden a la realidad. El “rígido” es el que más a menudo usa superlativos como nunca, siempre, extraordinario, genial, etc.

En el caso de una persona rígida, sin embargo, se siente culpable, pero debido a que sobresale en el autocontrol, logra convencerse con bastante facilidad de que no es algo grave, dado que es una excepción lo que hizo, para negar su culpa. Es por eso que tal persona atrae problemas físicos inesperados y muy agudos, muy dolorosos para llamar su atención sobre esta culpabilidad que esconde. Además, tiene dificultades para encontrar la causa de los problemas porque no es consciente de lo que se siente culpable. Los dolores que tiene son en realidad su forma inconsciente de castigarse a sí mismo.

Si una persona tan rígida termina perdiendo el control sobre la comida o la bebida, estando ya al límite en otros aspectos de la vida, intentará en la medida de lo posible vivir esta situación solo, y no se atreverá a hablar de ello. Cuando pierde el control frente a otras personas, su culpa se dispara y jura no volver a hacerlo nunca más. Cuanto más rígida sea una persona consigo misma y no se permita sentir, más tentada estará a agregar más especias a los alimentos. Pero, a diferencia del género dominador, el rígido primero prueba la comida, porque, a su gusto, todo debe ser perfecto. Luego agregue las especias que cree que necesita en ese momento. Al rígido también le gustan los alimentos muy crujientes y preferirá frutas y verduras crudas y más duras.

Si tienes esta herida, es muy posible que seas una persona que revisa cuidadosamente los alimentos, las cantidades y las etiquetas de todos los productos. Pero, ¿realmente estás haciendo esto porque te cuidas, porque te niegas a comer productos con muchos productos químicos, por ejemplo? ¿O tienes miedo de que los alimentos puedan contener ingredientes que engordan? A menudo he visto personas rígidas que, cuando pierden el control, comen una gran cantidad de alimentos “que no engordan”, convenciéndose así de que lo que están haciendo no es muy grave. Sin embargo, el cuerpo no es más feliz porque tendrá que digerir, asimilar y almacenar ese excedente en algún lugar del cuerpo. Lo mismo sucede con el azúcar que, a pesar de ser natural, absorber demasiado sin duda será perjudicial para el cuerpo.

Es posible que al mismo tiempo te moleste si tus seres queridos comen en cantidades demasiado grandes. Debido a que rara vez lo permite, será difícil aceptar que alguien más pueda pagarlo. Para darte el derecho a comer cuando tienes hambre y especialmente todo lo que te gusta, crees que tienes que merecerlo. De lo contrario, te impondrás restricciones a ti mismo. Muchas veces he visto a personas que empiezan a comer con apetito, con placer y de repente, sin razón aparente, empujan su plato, diciendo: Eso es todo, ya es suficiente. Tengo que parar ahora. Incluso se puede notar una cierta dureza en su tono. Se ponen la máscara de la rigidez y deciden que es hora de controlarse.

Les recuerdo que todas estas formas de control y su pérdida, correspondientes a las cinco heridas, son un reflejo del tipo de control que se manifiesta en su vida psicológica. El físico es siempre un reflejo de lo que sucede más allá de la cáscara del cuerpo. Es por eso que es inútil controlarse a sí mismo en el nivel físico, porque la causa del control resulta estar más allá del nivel físico y continuará persistiendo. Es como tratar de ocultar una herida con un vendaje, sin cuidarla, esperando que así no la vuelvas a ver. El efecto logrado será exactamente el contrario, la herida corre el riesgo de empeorar.

Esto se aplica a todas las dolencias físicas que, según la medicina, son causadas por un mal manejo de los alimentos, que no respeta las necesidades del cuerpo. Por ejemplo, ataques hepáticos, indigestión, acidez estomacal, hipoglucemia, diabetes, problemas intestinales, etc. son condiciones que requieren cambiar la dieta. Estos problemas físicos son solo la expresión de tu ser, que quiere llamar tu atención sobre las actitudes internas que ya no son beneficiosas para ti.
Tu Dios interior está tratando de decirte, a través de estas dolencias, que ha llegado el momento de que aprendas a amarte más a ti mismo.

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La influencia de la herida de rechazo en el peso

La actitud interna de una persona que tiene esta herida es: “No soy nada… Tengo que ocupar el menor espacio posible… nadie se daría cuenta si desapareciera… No me interesan los placeres físicos…, prefiero alimentarlo mentalmente“… Al tener tal actitud interior, tal persona no puede aumentar de peso, ya que quiere desaparecer, ocupar el menor espacio posible, ser “invisible”.
Es una persona que come muy poco, aunque varias veces al día, y aunque elija alimentos que le puedan hacer engordar, no cambia de peso. Además de esto, tales personas, siendo del tipo nervioso, generalmente tienen un metabolismo rápido, que es otra razón por la que no aumentan de peso. En cambio, desgastan más su sistema digestivo.

Esta categoría incluye a aquellas personas que rechazaron la forma en que fueron alimentados por su madre, física o emocionalmente. No se sentían amados y aceptados como eran, probablemente desde el momento en que nacieron. Estas personas son especialistas en negación. Por ejemplo, incluso pueden jurar que nunca comen dulce, aunque es falso. Pueden decir que no les gusta algo, sin darse cuenta de que esta “negación de la comida” proviene de no disfrutar realmente de la comida. De hecho, la herida de rechazo es a menudo la causa de problemas de alcohol y drogas, pero estas personas se niegan a admitir que pueden tener tal problema debido a su facilidad para negar la realidad.

Influencia de la herida de abandono en el peso

La actitud interior de una persona que sufre abandono se puede ver, entre otras cosas, en las siguientes afirmaciones: “Necesito más atención, apoyo, apoyo, nunca tengo suficiente”. Aquellos que mantienen esta actitud – “nunca lo suficiente” – pueden consumir una gran cantidad de alimentos para llenarse, pero sin aumentar de peso. Estas personas generalmente han recibido mucha atención de su madre, o de la que ha desempeñado el papel de madre, pero debido a que piensan que nunca han recibido lo suficiente, no puedo admitirlo. Por lo tanto, siempre intentan llenar este vacío en la relación con el padre del sexo opuesto, convencidos de que si ese padre les muestra amor, prestándoles atención, esto demuestra que son dignos de recibir este afecto.

También creen que recibir atención es la única manera de sentir el amor de los demás. Cuando no reciben la atención o el apoyo que desean, se sienten abandonados. Manifiestan su engaño a través de la comida, pero sin ganar un solo kilogramo, porque creen que “no tienen suficiente“. Estos abusos afectan su sistema digestivo, al igual que en el caso de la herida de rechazo.

La influencia de la herida de humillación en el peso

La actitud interior de aquellos que sufren de esta herida es diferente de la de las personas que sufren de otras heridas. ¿Por qué? Porque todo lo relacionado con satisfacer los sentidos les da a estas personas un fuerte sentido de importancia y placer. De hecho, aquellos que nacen con esta herida necesitan aprender a disfrutar plenamente de los placeres traídos por sus cinco sentidos, sin sentirse culpables y, sobre todo, sin creer que son indignos del amor divino. Tal persona atrae situaciones de la infancia en las que es humillado, cuando trata de disfrutar de los placeres de los sentidos.

Al mismo tiempo, aprende muy pronto que no es bueno ser sensual. Ella atrae este comportamiento negativo de los demás, para darse cuenta de que ella también cree lo mismo, aunque sea una creencia falsa.

Si eres de las personas que sufren la herida de humillación, seguro que recuerdas varios incidentes en los que padres o profesores te pusieron en una situación humillante, sobre todo a nivel físico. Por ejemplo, cuando ensuciaste tu ropa o comiste mucho más que otros o llamaste la atención de los demás con movimientos sensuales. Además, probablemente eres una persona muy espiritual, con la intención de agradar a Dios por cualquier medio posible. Las personas que sufren de esta herida temen más que son indignas ante Dios.

Lo que la mayoría de estas personas no se dan cuenta es que, debido a su culpabilidad y pensamientos denigrantes hacia sí mismos, son incapaces de sentir verdadero placer. Estas personas han aprendido desde la infancia que no es bueno disfrutar de la comida, que es egoísta pensar primero en sus propios placeres. Se les ha enseñado que deben lidiar con la felicidad y el placer de los demás antes que con los suyos. Y debido a que siguen haciendo esto y no obtienen nada a cambio, se consuelan con comida. Es por eso que las personas que sufren la herida de humillación son las que ganan peso más rápido y fácil. No es tanto la comida lo que los hace engordar, sino su actitud interior.
A diferencia de la herida del rechazo y el abandono, las personas que tienen la herida de la humillación tienen una actitud interior de que todo es “demasiado”.

Dicen o piensan: “Estoy comiendo demasiado otra vez, necesito parar”. Esto también explica el hecho de que a menudo piensan que no comen más que otros, sorprendiéndose de que tengan un exceso de peso. Sin embargo, al sentirse muy atraídos por los placeres de los sentidos, estas personas pierden el control de su comida, y se esconden cuando lo hacen, siendo presa de la vergüenza. Agregue a esto el hecho de que cuanto más intenten convencerse de que dejen de comer, más comerán.

La influencia de la herida de la traición en el peso

La actitud interior de los que sufren la traición es: “No quiero perder nada… Quiero probarlo todo… Puedo hacer lo que quiera… No tengo que seguir las reglas de los demás, ni las de mi cuerpo… Yo soy el que me controla a mí mismo, y no los demás”.

Cuando eran niños, estas personas se sentían controladas en su dieta. Fueron los padres quienes eligieron por ellos. Y ahora están tratando de compensar lo que han perdido, tan pronto como tengan la oportunidad. Son el tipo de niños que, cuando sus padres no están presentes, comen los alimentos prohibidos por ellos. Los niños controlados de esta manera no recibieron el alimento emocional que normalmente debería satisfacer sus necesidades. El amor que recibieron de sus padres fue demasiado posesivo y controlador.

Fueron educados por padres que los amaban de acuerdo con sus creencias, basándose en lo que aprendieron de sus propios padres, y no de acuerdo con las necesidades del niño. Estas personas realmente no prueban la comida, ya que inmediatamente le agregan sal o especias. Intentan agregar la mayor cantidad de especias posible, sus papilas gustativas no están satisfechas y su objetivo es cambiar el sabor de cada alimento.

Además, debido a que hay personas que comen muy rápido, esto evita que el cerebro reciba el mensaje oportuno de que el cuerpo ya no tiene hambre. Tal persona se niega, la mayoría de las veces, a ser controlada por otra persona, y mucho menos por su propio cuerpo. Aquellos que sufren de traición no escuchan a sus cuerpos, por lo que a menudo comen más de lo necesario. Entonces se sienten culpables, saben y sienten que han comido demasiado. Y es la culpa lo que los hace ganar peso. En el caso de las mujeres, aumentan de peso en la zona de las caderas y el vientre, mientras que los hombres ganan más peso en los hombros y el vientre. Debido a esta apariencia más robusta de la parte superior del cuerpo, estos últimos inconscientemente intentan mostrar cuán fuertes y capaces son. Es por eso que se consideran personas fuertes, en lugar de gordas u obesas.

La influencia de la herida de la injusticia en el peso

La persona que sufre una injusticia tiene la siguiente actitud interior: “Tengo que ser perfecto en todo, especialmente en términos de mis acciones y apariencia… No puedo hacer trampas… Tengo que tener cuidado con lo que como, para tener un cuerpo perfecto”.
Es la persona que más se controla a sí misma. Siendo muy exigente consigo misma, no puede soportar ganar ni siquiera unos pocos kilogramos. Controla su peso todo el tiempo y las dietas tan pronto como hay alguna fluctuación. Muchas de estas personas hacen dieta toda su vida, por temor a que aumenten de peso. Cada vez que se desvían del régimen “impuesto”, se sienten muy culpables y se prometen a sí mismos no volver a hacer tal cosa. Tienen éxito por un tiempo, pero debido a que tienen límites, como todos los demás, en algún momento será casi imposible para ellos controlarse. Tratarán de ocultar sus debilidades alimentarias y se negarán a admitir que pierden el control a intervalos regulares. Además, estas personas no se dan cuenta de que la pérdida de control se debe en realidad al control que ejercen en otras áreas, buscando siempre la perfección en todo lo que hacen.

Tomemos el ejemplo de un día al azar, cuando una persona se impuso muchas tareas a sí misma, mucho más allá de sus límites. Muy probablemente, al final del día querrá “recompensarse” a sí mismo y perderá el control sobre su dieta. “Realmente merezco esto“, se dirá a sí misma. De hecho, el mérito es una noción muy importante para aquellos que sufren de injusticia. Por lo tanto, después de controlar su voz interior todo el día, que le dijo que había llegado al límite, esa persona pierde el control.

La comida es un reflejo de lo que está sucediendo dentro, resulta ser un excelente medio para saber cuándo alguien ha sido demasiado exigente consigo mismo. Estas personas aumentan de peso con el tiempo, pero en general, los kilos de más se distribuirán uniformemente por todo el cuerpo. Es la culpa lo que les hace ganar peso. Terminan haciendo dieta de nuevo, y el círculo vicioso comienza de nuevo. Tal persona es tan intolerante con otras personas que aumentan de peso como lo es consigo mismo.

Conclusión

En conclusión, podemos decir que cuando se activan las heridas de rechazo y abandono, las personas afectadas no pueden aumentar de peso, por mucho que coman. ¿Por qué? Por la motivación para comer. Las personas que aumentan de peso están influenciadas por las otras tres heridas, la humillación, la traición o el rechazo.

El exceso de peso se distribuye de manera diferente en el cuerpo, dependiendo de la herida activada. Como resultado de la influencia de estas heridas, cuando te reconoces en una de las descripciones anteriores, puedes descubrir qué herida es más activa y menos aceptada en tu vida actual. Es muy posible ser influenciado por más de una herida al mismo tiempo. Por ejemplo, podemos considerar el caso de una persona masoquista en la que se activa la herida de humillación, que durante una semana no puede frenar su apetito por comer muchos pasteles, y que luego mantiene una dieta. Les recuerdo que la razón principal por la que una persona aumenta de peso es la culpa, seguida de la no aceptación de la propia persona, que se manifiesta tanto a nivel de nutrición como a nivel de otros aspectos. Cuanto menos escuche sus necesidades alimentarias, menos escuchará sus necesidades en general. Es por eso que te sientes culpable. Esto no significa que aquellos que no aumentan de peso no se sientan culpables. Pero la culpa en su caso afectará sus cuerpos de manera diferente. En lugar de aumentar de peso, pueden tener problemas de salud o accidentes. Cuando la culpabilidad afecta su peso, es el lado rígido, controlador o masoquista el que conduce.

Fuentes:
http://drumuricatre tine.wordpress. com/2010/ 17/03/Masticas-y-heridas-de-nuestra-alma/
Lise Bourbeau, Las cinco heridas que nos impiden ser nosotros mismos.