¿Qué hacemos cuando es un día caluroso?

¿Qué hacemos cuando es un día caluroso?

1. Sí, claro, bebemos mucha agua, cuidando…

para absorber del nivel de la lengua la mayor cantidad de prana posible de ella caminando la lengua dentro de la boca cuando bebemos. Nuestro objetivo es no beber si no tenemos sed, pero probamos esto: es posible que cuando nos hayamos llevado la botella a la boca descubramos que queremos el agua y beber significativamente.

Si sudamos mucho es bueno poner sal en agua – 4-5 gramos por litro.
Ni siquiera se siente, aporape, como si fuera salado, pero importa y el agua es más sabrosa y nos hace buenos.

2. Practicamos

Uddhyana Bandha y Nauli Kriya,
Vira Olimudra,
Utitha chatyranga Dandasana,
Purvotanasana,
Nabhiasana,
Mayurasana y
Sarvangasana,
Shirshasana,
Shitali o Sita Kari pranayama.

Y es mejor. Y el calor nos afecta mucho menos, ¡una cosa súper genial!

3. Llevamos un sombrero,

Gorra o alguna forma de proteger el área de la cabeza : muy importante pero muy simple.

4. Sujetamos alrededor del cuello una bufanda húmeda

o poner detrás de la gorra un pañuelo mojado (como los soldados japoneses en la Segunda Guerra Mundial). Crearán un verdadero aire acondicionado en el usuario y solo tenemos que mantener la humedad de la tela.

5. Si no tenemos aire acondicionado en la habitación…

podemos montar en una pared una lámina desplegada que espolvoreamos de vez en cuando con el agua de una botella de plástico a la que hemos adornado el tapón con un cuchillo.

Va a ser bueno, pero es necesario que tenga éxito con eso para mantener la ventana abierta para la ventilación. De lo contrario, la humedad en la habitación aumentará y estaremos peor, no mejor.

6. Ignoramos el calor, ponemos su percepción al borde de la conciencia.

Elegimos de la vida lo que queremos o lo que nos gusta e ignoramos este posible impedimento.

Con el tiempo descubriremos que el espíritu puede hacer esto cada vez mejor y esta realización puede transferirse a cualquier otra cosa que queramos ignorar.

¡Éxito!