🧘 Curs nou de Abheda Yoga
Primul pas către aptitudini și virtuți esențiale.
Dezvoltare personală prin Abheda Yoga nondualistă tradițională.
📅 9 mai • 10:00–13:00
DESCHIDERE – ședință gratuită
„Să fii tu însuți este o putere gigantică.”
🔎 Detalii și înscriere:
alege.abhedayoga.ro/curs-primavara-2026
Se dice que el propio Buda se iluminó usando este método, practicando la misma postura bajo el árbol de Bodthi, donde permaneció en retiro espiritual continuo, hasta alcanzar la iluminación espiritual.
El nombre expresa claramente las valencias espirituales de la técnica.
La postura de la iluminación se llama en sánscrito Prarthanasana. Es un ejemplo de una práctica simple que se puede lograr durante largos períodos de tiempo, teniendo efectos notables.
Esta técnica puede realizarse sin otros ayudantes, sin ejercicios preparatorios, en cualquier momento, incluso si acabamos de comer abundantemente o si estamos en medio de un examen.
Efectos de la técnica
Si se practica correctamente e intensamente, la postura de la iluminación nos da la oportunidad de saborear un poco de los maravillosos efectos de las auténticas prácticas yóguicas del Abheda Yoga.
Sin embargo, en el campo Podemos beneficiarnos de muchas más explicaciones iniciáticas secretas y de iniciación auténtica. Éste Nos da mucha más eficiencia en la práctica.
Efectos:
- Amplifica el poder de la interiorización.
- Es un puesto muy adecuado para orar o elevar nuestro espíritu.
- La posición de las manos, como en la postura de la Iluminación , también puede usarse cuando estamos en posición de meditación, para facilitar nuestra entrada y mantenimiento en diferentes formas de meditación, teniendo efectos importantes en esta situación también, aunque no nos beneficiamos de la posición de pie.
Técnica de ejecución
Tenemos como trasfondo un estado de interiorización.
Cerramos los ojos, juntamos las piernas, con las plantas de las plantas paralelas (sin tocarse), manteniendo el cuerpo recto, con la columna recta.
Unimos las palmas y, así unidas, las presionamos sobre el pecho, bajo la hendidura en la base del cuello, con fuerza constante. Esto es, de hecho, Atmanjali Mudra. Un mudra maravilloso que se puede practicar en cualquier posición de meditación, como podemos ver en la primera foto del artículo.
Dejamos a un lado las preocupaciones y preocupaciones del día, buscamos estar presentes (con mente y alma) y relacionarnos con un estado de sacralidad, de santidad, como si estuviéramos en un templo.
Nos centramos en el estado con intensidad, amplificándolo.
Mantén la postura durante al menos 2 minutos.
Erori frecvente:
-las palmas no se colocan estrictamente sobre el esternón, sino que se mantienen en el aire, a cierta distancia del pecho
– desprecio por el valor de la postura debido a su aparente simplicidad
-falta de concentración interior, como se indica.