Am deschis grupe noi Abheda Yoga Tradițională în
📍 București, 📍 Iași și 🌐 ONLINE!
Înscrierile sunt posibile doar o perioadă limitată!
Te invităm pe canalele noastre:
📲 Telegram –
https://t.me/yogaromania
📲 WhatsApp –
https://chat.whatsapp.com/ChjOPg8m93KANaGJ42DuBt
Dacă spiritualitatea, bunătatea și transformarea fac parte din căutarea ta,
atunci 💠 hai în comunitatea Abheda! 💠
Retiro espiritual
Corto plazo semanal
PRESENTACIÓN
El llamado sábado yóguico contiene
– un retiro espiritual de unas pocas horas a 12-24 horas
dependiendo de nuestra aspiración, energía y capacidades
-De otra manera
la actitud interior de la meditación en acción,
de orientación consciente de los pensamientos
hacia lo espiritual, el estudio de libros y textos espirituales,
cultivación y entrega en la espiritualidad.
La retirada semanal, ya sea más corta o más larga, significa ante todo
una actitud constante, o casi constante, de desapego de las cosas mundanas
y del abandono en la espiritualidad.
Nivedana Mudra – el sábado yóguico es en realidad
una actitud interior
basado en el cultivo de un
ofrendas de tiempo, atención y energía humana,
a todo lo que tenemos lo más santo y lo más alto.
Es una aspiración a borrar las limitaciones, una purificación,
una punta de lanza de nuestra existencia.
Es un concepto más general que significa
dirigir nuestros recursos de tiempo, energía y atención, (preferiblemente) regularmente,
a lo más profundo de nuestro ser.
Esto es aún más importante para la persona en la mitad de la vida,
ocupado con muchas actividades naturales y necesarias.
Vivimos en un universo gobernado por ritmos, y en la Tierra
Uno de estos ritmos es el lunar:
Semana de 7 días,
es decir, una cuarta parte de la revolución lunar alrededor de la Tierra.
El camino espiritual yóguico se compone de:
– INICIACIÓN – presencia activa en el curso
– TAPAS – el esfuerzo espiritual determinado y asumido para la transformación espiritual
– RETIROS espirituales más largos o más cortos
– MEDITACIÓN EN ACCIÓN: esto abarca toda la existencia, sin importar qué acción tomemos.
El retiro espiritual más importante es el sábado yóguico.
Retiro espiritual en varias tradiciones
El sábado (o sábado) es el día semanal de descanso y santidad en la tradición bíblica,
Arraigado en el judaísmo
y luego ser adoptado en diferentes formas por el cristianismo y otras corrientes religiosas.
Aparece por primera vez en Génesis,
donde Dios “terminó Su obra” en el séptimo día
y “descansó” de todas sus obras, bendiciendo y santificando el séptimo día.
• En el judaísmo esel séptimo día de la semana,
es decir, desde el viernes por la noche hasta el sábado por la noche
(Según el calendario hebreo, el día comienza al atardecer).
Es un tiempo de descanso, oración y celebración de la creación
y la legendaria posible liberación del pueblo de Israel de Egipto.
Los 39 tipos de “melachot” (trabajo) están prohibidos
mencionado en la tradición rabínica (Talmud).
• En el cristianismo : los cristianos judíosde los primeros siglos
continuó observando el sábado el sábado.
Posteriormente, la mayoría de las iglesias se transfirieron
Día de descanso y celebraciónDomingo de
– El Día del Señor, el día de la Resurrección de Cristo.
Sin embargo, algunas comunidades
– por ejemplo, adventistas del séptimo día , judaizantes cristianos –
Guarda el sábado en el sábado, como en el judaísmo.
• En el Islam no hayun sábado propiamente dicho,
Pero está el viernes,
considerado un día especial de oración colectiva, pero no de descanso completo.
• En el yoga y el tantra no existe tal día,
Pero existe el principio del retiro espiritual ocasional
o permanente – para sadhus y algunos swamis
y dedicación de cada momento a la espiritualidad.
Así, no es necesario dedicar un día
porque todos los días están dedicados a la espiritualidad.
Los yoguis dedicados a la espiritualidad practican activamente tapas diarias,
para que incluso su comida o sueño tenga una orientación espiritual
Esta forma de vida es muy diferente de lo que hace el hombre samsárico y mundano.
Sin embargo, la práctica opcional del sábado yóguico es preciosa,
porque es una “punta de lanza” espiritual que se practica al comienzo de la semana
y que luego se difunde a lo largo de toda la existencia del yogui,
finalmente cobrando vida
“un sábado” de 7 días a la semana.
¿El sábado o el descanso?
En nuestra opinión, en el caso del sábado, desafortunadamente,
De la sabiduría espiritual original del sábado
Solo quedaba la idea del descanso.
De hecho, el sábado se consideraba como un día de la semana dedicado a la espiritualidad.
Por esta razón, se recomienda que no se realicen actividades orientadas a la ganancia material en ese día.
Sin embargo, incluso Jesús fue criticado por “trabajar” en el día de reposo cuando sanaba a los enfermos.
Su compleja respuesta se puede resumir en su esencia:
“El sábado fue hecho para el hombre, no el hombre para el sábado”.
Si practicamos karma yoga, es decir, acciones realizadas con
Adscripción
dedicados a la espiritualidad y
de acuerdo con el orden divino,
Entonces estos esfuerzos también pueden ser parte del sábado, especialmente si apoyan un proceso espiritual.
Sin embargo, el descanso sigue siendo beneficioso.
Por eso, una vez a la semana, es bueno dejar de lado incluso el karma yoga y las actividades de yoga.
Apuntemos a dar un salto espiritual:
a ser más cuidadosos que nunca,
vivir con más conciencia y
para dar un salto espiritual, tanto como sea posible para nosotros en ese momento.
La mejor y más efectiva forma de vivir este tiempo es a través de un retiro espiritual.
Muchas veces, simplemente sentado
ni siquiera genera descanso o regeneración del cuerpo.
Para el hombre común, que aún no tiene un enfoque espiritual consciente
y solo acepta, teóricamente, algunos principios de transformación,
El sábado generalmente se reduce a
– Un día de descanso y reflexión –
Más importante es el significado profundo, a menudo perdido:
UN DÍA DE CADA SIETE DEDICADO A LA ESPIRITUALIDAD.
Este es un misterio del universo.
Tal como lo muestra el principio del diezmo
que al dar no pierdes, sino que ganas,
De la misma manera, el sábado muestra que,
si fijamos un día de descanso cada siete días,
No perdemos materialmente, sino que, por el contrario, ganamos.
Y si, en ese día, no solo descansamos, sino que también nos dedicamos a acciones espirituales,
Entonces ganamos mucho y espiritualmente, sin perder nada material
– incluso podemos ganar materialmente
(por la forma en que el universo consciente nos responde en los próximos días
y a través de nuestras habilidades mejoradas por el entrenamiento espiritual ).
Para auténticos yoguis buscadores espirituales,
“Yogi Sabbath” significa un día de cada siete dedicado,
en la medida de lo posible, enteramente a la espiritualidad.
El sábado semanal tiene dos componentes principales:
1. Retiro espiritual absoluto , con efectos excepcionales en la evolución espiritual.
2. Perspectiva dinámica : el resto del tiempo, cuando no hay una retirada real,
Pero la práctica continúa a través de la meditación en acción.
Muchos yoguis optan por realizar un retiro de 12 a 14 horas o incluso de 24 horas,
Y para ellos, el sábado yóguico se convierte en “todo el día” dedicado a la espiritualidad.
INDICACIONES • EFECTOS • BENEFICIOS
A través del Nivedana Mudra, el sábado yóguico, podemos obtener:
• Recuperar las oportunidades espirituales que no hemos podido capitalizar durante la semana.
• Recuperar los esfuerzos espirituales que no hemos podido cumplir durante la semana.
• Superación personal, tanto en la cantidad como en la calidad de la práctica espiritual.
• Amplificar el sentimiento y la realización del significado profundo de la existencia.
• Evolución espiritual acelerada, que nos coloca en una espiral superior de transformación
• Confrontar otras pruebas de vida más refinadas y significativas
• Superar los principales obstáculos en nuestras vidas.
• Resolver algunos problemas de salud.
• Un cambio de vida beneficioso, que se revela cada vez más,
mientras practicamos constantemente el Nivedana Mudra, el sábado yóguico.
• Una evolución espiritual intensamente transformadora en poco tiempo,
a través de un esfuerzo concentrado y fuerte,
como una punta de lanza.
• Logramos importantes efectos espirituales y,
para profesionales consistentes,
que quieren hacer más por su propia evolución
incluso poderes paranormales.
• “Quemar” cualquier karma, de manera efectiva
• Desapego, renuncia y libertad interior.
Aislamiento
El principio de un retiro espiritual es que
aislarnos de las perturbaciones externas,
que puede provenir de:
environment (medio ambiente),
el cuerpo físico y el cuerpo astral (sensaciones, percepciones, pensamientos),
o el cuerpo causal (emociones, significados, tendencias sutiles).
! Nuestro objetivo es retirarnos del entorno social y sensorial
y cerrar cualquier posibilidad por la cual
La mente podría distraerse del esfuerzo espiritual.
A veces incluso es útil poner “obstáculos”
en el camino de la tendencia a salir del aislamiento de cualquier manera,
para que sea más difícil dejar el esfuerzo espiritual
que continuarlo.
“Animales mentales”
El “mono” mental
En general, cuando nuestro objetivo es enfocar nuestra mente en una acción concreta,
Esta faceta de nuestra mente está buscando frenéticamente soluciones para salir de este estado de enfoque.
La mente no desea la coerción, incluso si es voluntaria
y porque, la mayoría de las veces,
encuentra “algo más” más atractivo que el “actual”,
Como un mono cuya próxima rama del árbol
le parece mucho más interesante que en la que se encuentra actualmente.
Para evitar esto y poder concentrarse intensamente,
Es necesario organizar ciertas prácticas
en un espacio donde no nos molesten,
una cueva, en el bosque o en la montaña,
en lugares no tripulados… pero no solo.
Podemos organizar retiros espirituales en cualquier espacio
que se puede concertar con el
y en el que no seremos molestados , y tal lugar puede ser, más fácilmente,
incluso nuestra habitación en la que solemos vivir.
Ram Gopal a Yogananda (en ” Autobiografía de un yogui):
“Joven, veo que vas a dejar a tu Maestro.
Tiene todo lo que necesitas. Tienes que volver a eso.
Las montañas no pueden ser tu gurú.
Ninguna ley cósmica obliga a los amos a vivir solo en las montañas.
Los Himalayas indios o tibetanos no tienen el monopolio de los santos.
Si no puedes encontrar algo en ti mismo por tu propio esfuerzo,
No tiene sentido buscar ese algo tomando tu cuerpo aquí y allá.
Tan pronto como el creyente esté listo para partir
hasta el fin del mundo para la iluminación espiritual,
El gurú aparece junto a él.
¿Tienes una pequeña habitación donde puedas retirarte a la soledad?
-Sí.
– Ahí es donde está tu cueva.
Ahí está tu montaña sagrada.
Allí encontrarás el reino de los cielos.“
De hecho, el retiro espiritual es el más conveniente, fácil y económico de lograr
justo en el ambiente de nuestro hogar.
La gente se retira a las montañas o cuevas por el silencio y la resonancia del lugar,
pero también para poner muchas “vallas” mentales contra la posibilidad de “escapar” al exterior.
En el caso de los retiros espirituales a corto plazo, estos deseos se cumplen fácilmente
Y ya no es importante si estamos en la montaña, en la cueva o en el entorno de nuestra propia casa.
Si logramos el retiro espiritual en un lugar accesible
tanto en términos de distancia como materialmente y contamos con todas las comodidades necesarias,
Entonces tenemos la ventaja de que el proceso se vuelve muy accesible.
Esto es valioso para el buscador espiritual
que quiere integrar espiritualmente la vida natural.
El “burro” mental
Esta es una tendencia de la mente a considerar posibles actividades como imposibles.
Nuestra mente tiene capacidades extraordinarias en este momento.
Por ejemplo, si tenemos mucha hambre
Podemos imaginar con muchos detalles una comida abundante.
En esta situación tenemos nuestro instinto y deseo que nos impulsa, incluso,
Consideremos incluso lo que es imposible como posible.
Y tenemos la situación en la que queremos que, a voluntad,
para enfocarse en un pensamiento o
Mentalicemos algo simple: un yantra, por ejemplo.
El “burro mental” rechaza esta tarea por considerarla demasiado difícil,
más allá de nuestros poderes como yoguis.
De hecho, entonces no hay motor de aspiración, deseo o pasión , y por lo tanto
El “burro mental” nos hace creer lo contrario y falso
que sería imposible lo que, de hecho, es posible.
Perspectiva
También se pueden entender los retiros espirituales a corto plazo
según el tipo predominante de yoga al que nos acerquemos.
Las cuatro principales perspectivas prácticas en el yoga son:
Raja yoga – yoga de intensa concentración, meditación profunda y control total de la mente,
Bhakti yoga – yoga de devoción o amor a Dios,
Jnana yoga – el yoga de la discriminación de la realidad de la “ilusión”, del enfoque filosófico,
Karma yoga o yoga de acción desprovisto de apego y en perfecta armonía con la voluntad divina.
El espacio del corazón
El retiro más fácil, rápido y rápido
el que se puede practicar por más tiempo y en cualquier lugar
es el repliegue en el llamado Espacio del Corazón,
Donde podamos estar aislados del mundo exterior, a través de pratyahara.
O podemos estar con la atención principal en el Corazón y con la atención secundaria en el exterior,
incluso con los ojos abiertos, viviendo lo que en la ortodoxia se especifica bajo la frase
” estar en el mundo, pero no ser del mundo”.
Estees el retiro espiritual más valioso o auténtico,
porque transforma nuestra vida, con todo lo que podría contener desde el exterior.
“El que medita no está en el Paraíso,
pero el Paraíso está en el que medita. ”
TÉCNICA DE EJECUCIÓN
¿Cómo hacer Nivedana Mudra?
La esencia del Shabat yóguico es
Dedicación a la espiritualidad
y la idea del retiro espiritual.
El Nivedana Mudra es, en general, una actitud interior en la que pretendemos
dirigimos todos los pensamientos, preocupaciones, aspiraciones, acciones hacia la espiritualidad,
a través de todas las herramientas y métodos que conocemos.
Este mudra no es sinónimo de retiro espiritual semanal,
esta es solo una herramienta efectiva y profunda para profundizar en el mudra Nivedana.
El Nivedana Mudra también se puede practicar sin ningún retiro espiritual
y se puede practicar todo el tiempo, todos los días,
no solo un día a la semana.
Lo practicamos tan conscientemente como podemos un día a la semana
y luego apuntamos a deslizarnos sobre el hábito
y la realización interior adquirida en los otros días también.
A tener en cuenta
• Laparte más importante es el retiro espiritual en sí, que puede durar todo el tiempo que queramos.
• La abstinencia contiene las prácticas que queremos,
Elegido libremente y “rodado” después de la inspiración, tal vez incluso varias veces.
• Esun esfuerzo decidido que puede ser
dirigido a un propósito específico,
como cualquier práctica espiritual.
• El estede la hora del día elegida libremente como el día de reposo yóguico
Se gastará sabiamente, dedicándose a la espiritualidad y conscientemente
tanto como sea posible de nuestros pensamientos, gestos, actitudes.
De hecho, nos ofrecemos una ofrenda a nosotros mismos y
nuestros pensamientos, nuestro tiempo, nuestra energía,
desprendernos de las preocupaciones ordinarias
y utilizar el tiempo con la máxima intensidad
para avanzar espiritual y espiritualmente.
Es una actitud interior en la que
Entregamos activamente cada conocimiento, cada energía, cada pensamiento, cada acción
para la transformación y el crecimiento espiritual.
Esta actitud significa un retiro espiritual intensivo,
más largo o más corto,
o vivir el día, aparentemente, en la mitad de la vida,
pero con una práctica y actitud interior específica.
Orientación
Para un seguidor
amplificando un sentido profundo en su vida,
El Nivedana Mudra o el Sabbath yóguico se puede realizar de la siguiente manera:
» Antes de empezar decimos mentalmente o en voz alta
“Realizo estas acciones, Nivedana Mudra, el sábado yóguico
con desapego y sabiduría,
para… (Decimos aquí lo que queremos lograr)
sólo y ya no de acuerdo con el orden universal
o la voluntad de Dios
“.
Un día a la semana, un mes o varios días al año
desconectar de nuestras otras actividades habituales y
• producimos de forma exclusiva, intensiva y extensiva
Todo lo que sabemos que puede transformarnos o elevarnos:
meditación primero, oración, yoga energético
Evitar fuertemente los pensamientos y las preocupaciones colaterales
o
• realizamos estudios fundamentales, arte, literatura inspirada,
vemos películas motivadoras y reforzadoras;
Es preferible, sin embargo, realizar hatha yoga, meditación, oración
y cultivar el Nivedana Mudra, la actitud interna de la meditación en acción,
de orientación consciente de los pensamientos
hacia lo espiritual, el estudio de libros y textos espirituales,
cultivación y entrega en la espiritualidad.
¿Qué hacemos si “hace” bien?
Si una técnica, especialmente meditativa, es muy efectiva y tenemos un estado excepcional,
no lo cambiamos, pero lo profundizamos…
hasta que estemos satisfechos o hasta que el estado de samadhi
o hasta que nos aburramos, si algo así vuelve a suceder.
¿Qué hacemos si NO lo estamos “haciendo bien”?
Si sentimos que una técnica se ha “embotado”, es decir, su efectividad ha disminuido,
lo cambiamos por otro, luego por otro, luego por otro, o volvemos al primero,
manteniendo la frescura de la práctica y engañando así al “mono” mental.
Nivedana Mudra para ayudar a alguien
Si queremos ayudar a alguien que tiene un gran problema, un accidente, un examen difícil, etc
Realizamos las mismas acciones que las anteriores
Pero antes de empezar decimos mentalmente o en voz alta
” Realizo estas acciones – Nivedana Mudra – Sábado yóguico
con desapego y sabiduría,
para que esta persona que tenga el nombre de …
para tener éxito …
(decimos aquí lo que queremos lograr)
única y exclusivamente de acuerdo con el orden universal
o
solo y solo de acuerdo con la voluntad de Dios”.
¿Qué día de la semana?
Poco importa en qué día realizamos el sábado yóguico.
En nuestra opinión, sólo es necesario
Que sea un día consagrado por nosotros para
espiritualidad o
desarrollo personal
y transpersonal.
Las diversas religiones auténticas consideran
diferentes días adecuados,
Pero esto es
para darse cuenta de las diferencias aparentes entre los creyentes de diferentes religiones.
Es más fácil para nosotros hacer un retiro de fin de semana
porque el mundo en el que vivimos tiene una ciclicidad de 7 días,
Pero podemos elegir el día que queramos y que nos convenga en el presente.
Se dice que Dios mismo “descansa” en el sábado.
Esto no significa, simbólicamente, que “permanezca inactivo”,
sino que se abandona en el vacío mental trascendente,
que está vivo y activo.
El gran secreto
Aunque el sábado yóguico significa un cese de las actividades mundanas,
no sufren,
pero se cumplen a través de Nivedana Mudra.
Incluso en la Edad Media, cuando los medios materiales eran difíciles de conseguir,
No importa lo duro que haya sido el trabajo,
Si el hombre dirigiera un día a la semana a la espiritualidad,
Notó algo al revés de lo que parecía a primera vista:
No era más pobre
pero, de alguna manera, más rico.
Esto se debe a que el universo es consciente y no mecánico,
y el propósito de la existencia no es
Avances materiales o técnico-científicos
Es espiritualidad.
Si ponemos la espiritualidad en primer lugar en nuestros corazones
todos los demás nos serán ofrecidos además de eso.
Este Mudra es un secreto práctico,
Una “punta de lanza” espiritual
Lo que puede ser y nos damos cuenta de que vale y debe ser cultivado por cualquiera.
Tentaciones, pruebas y trampas espirituales
Es bueno saber que, debido a que es una técnica muy efectiva e intensa,
Las tentaciones u obstáculos que encontraremos durante ella son proporcionales.
Incluso podemos sorprendernos de cómo acciones que normalmente son muy simples
Pueden volverse menos fáciles de lograr debido a la integración que permite una intensa quema de karma.
De un caso a otro, pueden manifestarse
Estados excepcionales de conciencia suprema
o enfoque espontáneo y duradero en el estado de presencia
o el llamado estado de “ser”,
claridad mental,
Felicidad no dual
o incluso samadhi.
Pero también puede ocurrir malestar,
temperatura corporal alta
o frío, escalofríos,
estados extraños e inusuales.
Sin embargo, nos parezca que es la cualidad de nuestro sentimiento,
Se produce el avance espiritual
Y debemos continuar hasta el final del retiro espiritual.
Es bueno no ceder a la tentación de dormir en absoluto,
conscientes de que podremos hacerlo muy bien
cuando terminen las supuestas horas de retiro espiritual.
Sin embargo, encontraremos que,
no importa cuán somnolientos estuviéramos en un momento dado,
después de que la abstinencia generalmente haya terminado,
no necesitamos dormir,
Incluso tenemos un estado de actividad y entusiasmo espiritual.
Una de las pruebas más importantes que se producen eneste tipo de retiros
es la falsa impresión de que no somos eficientes enlo que hacemos,
que sería algo inútil,
que no contiene nada espiritual
y que el maestro o maestro espiritual nos enseñó un método poco realista y otros.
Es bueno saber que, por muy “seco” que parezca nuestro esfuerzo en un momento dado,
Los resultados espirituales ciertamente existen y estos son, en primer lugar:
• fortalecer la voluntad,
• la acumulación de experiencia en el esfuerzo espiritual transformador,
• (y, lo que es más importante) fortalecer la aspiración espiritual,
• la acumulación de méritos espirituales,
• la acumulación de la gracia suprema de Dios.
No importa cuán estéril nos parezca a veces nuestro esfuerzo
es muy bueno continuarlo,
Porque los resultados seguramente aparecerán eventualmente.
El mayor peligro en este tipo de retiro es la blasfemia,
es decir, la falsa impresión de que no tendría sentido y que todo podría ser formal.
¿Qué se debe hacer entonces? CONTINUEMOS.
Esbueno no mostrar autoindulgencia, no darse por vencido
y no acostarse durante el retiro.
Sin embargo, si lo hemos hecho, es bueno continuar
a partir de entonces al menos hasta el final del período asumido.
Debido a la efectividad del método, es posible enfrentar obstáculos kármicos,
con ciertas malas influencias y con muchas imprecisiones mentales.
Lo importante es ignorarlos y continuar nuestro esfuerzo espiritual con seriedad.
¡Es bueno evitar cualquier forma de escape mental!
No leemos libros, ni siquiera los espirituales,
no miramos por la ventana a la gente o al espectáculo callejero,
No empezamos a limpiar la habitación ni a lavar
y cosas por el estilo.
La mente quiere escapar de la abstinencia y
dondequiera que haya una grieta por la que pueda escapar, será probada y “ensanchada”,
Por eso debemos estar muy atentos.
Si sentimos que las entidades malignas nos influyen,
pedimos la ayuda de Dios, de Jesucristo, del Ángel de la Guarda o del únicoArcángely/o
Hacemos meditación con el color blanco-incandescente.
El truco más grande que las entidades malignas
lo da a los buscadores espirituales es darles la impresión
que su esfuerzo es inútil y que no sería efectivo.
Lo logran con esfuerzo, por lo que debe saberse que no pueden continuar indefinidamente.
Pero lo más importante es estar absolutamente seguro
que ningún esfuerzo espiritual personal es en vano.
Cada gesto cuenta y apoya nuestra evolución espiritual,
Así que tenemos que seguir adelante,
independientemente de las influencias externas o internas.
Por otro lado, el ego no puede trascenderse a sí mismo
y cuando esto se acerca, tiende, a través de varios subterfugios,
para influir en nosotros para detener o cambiar el significado de nuestras acciones,
para protegerse de ser trascendidos.
Porque se basa en la Gracia Divina,
no importa lo cansados que nos sintamos
y por difícil que parezca nuestro esfuerzo humano,
Tiene una gran eficiencia.
Esto sucede debido a algo que no proviene de nosotros y no se hace por nuestro poder.
pero que, en esta ocasión, reúnen en nuestro ser en grandes “cantidades” o “cualidades”:
¡Suprema Gracia Divina!
Diario espiritual
Cuando nos “sumergimos” en las profundidades de nuestro ser,
la conciencia “se ilumina”,
la perspectiva se vuelve más alta
y, además, aparecen inspiraciones y recuerdos significativos.
! Cuando aparecen, parecen ser nuestros, pero si no los escribimos,
Cuando volvemos al nivel habitual, los olvidamos, porque ya no están “a mano”.
Por eso es necesario anotar las ideas e inspiraciones que nos llegan.
Si no lo escribimos, se perderá mucha información
o se perderá su fuerza motriz.
No nos apresures a analizarnuestros sentimientos o ideas
ni escribirlos inmediatamente,
si la afección es profunda,
especialmente siestableces un diálogo con Dios.
La clasificación debe hacerse con esfuerzo físico y concentración mínima
y solo si estamos seguros de que no salimos del estado de Gracia.
Música
Si creemos que es imperativo,se puede usar MODERADAMENTE
y un fondo musical apropiado:
ciertas melodías armoniosas, tranquilas y edificantes,
lo que puede energizar enormemente nuestra aspiración y estado de amor por Dios.
NO abusamos de la música, porque también existe el peligro de que la mente
buscar en él una salida del enfoque continuo en el camino espiritual.
ERRORES Y DEFICIENCIAS
“Cuando pierdas, no te pierdas la lección”.
» Evaluación de los obstáculos en la retirada que ha finalizado
y la programación de la futura estrategia
para superar esos obstáculos en futuros retiros
Es sabio que, una vez concluido un retiro,
para hacer una retrospectiva de lo sucedido,
para establecer las fortalezas y debilidades.
Entonces es bueno pensar en ESTRATEGIAS:
• Valorar lo que ya hemos visto que nos funciona
y nos permite lograr resultados;
• para desvíos o enfrentar y trascender aspectos más débiles,
lo que puede generar una disminución en nuestra eficiencia espiritual.
Es bueno que ya pensemos en lo que haremos la próxima vez
cuando volvemos a ser puestos en dificultades de manera similar
y establecer ya lo que podíamos hacer con los medios internos
que ahora conocemos mejor nosotros mismos.
Estos resultados se pueden escribir enel cuaderno especial
utilizado durante la abstinencia
y que se puede consultar y capitalizar
(a más tardar) antes de la próxima retirada.
De esta manera, cualquier error se transforma
de aparentes fallos parciales
en etapas naturales de realización espiritual.
Ningún retiro espiritual es un fracaso,
Cualquier retiro espiritual es un éxito
pero este éxito puede ser más completo o menos completo.
Este no es solo un vecino optimista.
Ciertamenteproduce una “quema” de karma,
un avance espiritual,
una finalización del conocimiento de nuestras posibilidades internas.
Lo que podemos hacer durante el resto del tiempo del sábado yóguico,
Aparte del retiro espiritual (la acción más importante)
• Meditación en acción
• Meditación hesicasta con los ojos abiertos
• meditación fundamental con Unnanta con los ojos abiertos
• paseos contemplativos
• Reuniones con seres queridos, tranquilas, con sentido común
• estudio
• ver películas armoniosas, regeneradoras y espirituales
• unión amorosa tántrica con el ser amado, etc.
¿Qué NO puede ser parte del sábado yóguico?
• Dineropara obtener recursos materiales,
a menos que todo el propósito de la obra sea espiritual,
incluso a través de esos recursos.
• Actividades domésticas no obligatorias
hecho con evidente esfuerzo y dedicación de tiempo.
Por ejemplo, podemos meter la ropa en la lavadora, encenderla,
Pero, tal vez, evitemos no dejarlos secos hasta el final del retiro.
• Podemos alimentar a las mascotas, esto es algo obligatorio,
Pero no para recortarlos, ni para llevar a cabo acciones sobre ellos que puedan posponerse.
“¿ Sabio consejo?
Quédate en tu celda y te dará sabios consejos.
(…)
– Por supuesto que tienes una celda.
Busca dentro de ti mismo.“
¡Te deseo éxito!
Leo Radutz