Este artículo solo sugiere lo que podría ser el control de la mente y la respiración en la meditación mística cristiana, en la visión de Abheda Yoga (y por lo tanto no en la visión de una autoridad ortodoxa, con la que, sin embargo, podría coincidir).
Pero así, decimos que solo sugiere, porque estos aspectos prácticos no se pueden aprender de unas pocas líneas explicativas y la mejor manera es la orientación directa de una persona competente.
Los santos padres conocían desde hacía tiempo la relación respiración-mente, es decir, que una respiración inquieta denota una mente inquieta.
El control de la respiración tiene el papel de dominar y traer paz mental. Las técnicas de respiración son muy comunes en los santos padres.
«QEn estado de reflexión profunda, el movimiento de la respiración se ralentiza… En cuanto a la respiración, ellos (los que practican) Lo reducen tanto como sea posible. Estos efectos siguen espontáneamente en la práctica de la meditación cristiana del corazón..“
C. Grigore Palama en la obra Defendiendo a los Santos Isihasti.
También aquí Grigorie Sinaitul recomienda:
“Domina el movimiento de tus pulmones para que no respires libremente, porque la tormenta de respiraciones que asciende al corazón oscurece la mente y perturba el pensamiento. Y si ves la impureza de los pensamientos, no les prestes atención, sino mientras puedas detener tu respiración; cierra tu mente en tu corazón y continúa el llamado del Señor Jesús“.
Se recomienda contener la respiración después de la oración y la contemplación profunda de la paz mental que aparece entonces, porque todo Gregorio sinaitul dice:
“Retener la respiración gobierna la mente, pero sólo en parte. Pero cuando también llegue la obra de oración, la mente será verdaderamente dominada.” del trabajo sobre la vida contemplativa.
“Es por eso que algunos enseñan a dominar el movimiento de sus respiraciones y a mantenerlo un poco, para que la mente pueda quedarse quieta mientras mantienen su aliento … llegando a llevarlo perfectamente al estado de concentración unificadora“.
Gregorio Palama
El control de la mente y la respiración en la meditación mística isihast es simple pero poderoso.