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Este artículo solo sugiere
lo que podría ser el control de la mente y la respiración en la meditación mística cristiana,
en la visión de Abheda Yoga
(y por lo tanto no en el punto de vista de una autoridad ortodoxa,
con lo que, sin embargo, podría coincidir).
Pero por eso decimos que solo sugiere,
porque estos aspectos prácticos no se pueden aprender
a partir de unas pocas líneas explicativas
y la mejor manera
Es la guía directa de una persona competente.
Los Santos Padres conocen desde hace mucho tiempo la relación respiración-mente
es decir, que una respiración inquieta está conectada
con una mente inquieta.
El control de la respiración está destinado a dominar
y traer tranquilidad.
Las técnicas de respiración son muy comunes en los santos padres.
“En un estado de profunda reflexión, el movimiento de la respiración se ralentiza…
En cuanto a la respiración, ellos (los que la practican) la reducen lo máximo posible.
Estos efectos se producen espontáneamente en la práctica de la oración del corazón“.
C. Grigore Palama en la obra Defendiendo a los Santos Isihasti.
También aquí Grigorie Sinaitul recomienda:
“ Domina el movimiento de tus pulmones para que no respires libremente
porque la tempestad de los alientos que ascienden al corazón oscurece la mente
y perturba el pensamiento.
Y si ves la impureza de los pensamientos
no les harás caso, sino que,
tanto como puedas detener la respiración;
Cierra tu mente en tu corazón
y continúen el llamado del Señor Jesús “.
Se recomienda contener la respiración después de decir la oración
y la contemplación profunda de la quietud de la mente
lo cual aparece entonces, porque Gregorio Sinaíta también dice:
“ Aguantar la respiración gobierna la mente, pero solo en parte.
Pero cuando llega la obra de la oración,
la mente será verdaderamente dominada “.
del trabajo sobre la vida contemplativa.
“Es por eso que algunos advierten que dominen el movimiento de sus respiraciones y lo contengan un poco,
que la mente se quede quieta mientras aguante la respiración…
alcanzando para traerlo a la perfección
al estado de concentración unificadora“.
Gregorio Palama
Control de la mente y la respiración
En la meditación mística hesicasta es aparentemente simple
Pero es poderoso.
Una clave práctica fundamental:
De hecho, NO es ralentizar la respiración lo que genera eficiencia, sino sobre todo,
La eficiencia en la meditación genera un enlentecimiento de la respiración.
Lo que sí podemos hacer, sin embargo, es permitir esta desaceleración.
sabiendo que es un efecto de la oración repetida en la meditación
Y que si no permitimos ir más despacio, la meditación tampoco avanzará adecuadamente.
Yogacharya Leo Radutz
