Bhadrasana – la postura del trono

Se considera asana que cura todas las enfermedades. Practicado lo suficiente, le da al yogui la oportunidad de eliminar la fatiga o el dolor. Proporciona la capacidad interna de controlar deseos inferiores o no deseados.

Hatha yoga pradipika

Bhadrasana o la postura del trono es una postura básica en el yoga tradicional, Adecuado incluso para aquellos principiantes en prácticas yóguicas.

Es una asana cómoda, muy adecuada para la meditación, porque se puede mantener durante largos períodos de tiempo, pero también tiene numerosos beneficios sobre la salud y los cuerpos sutiles.

Beneficios del ayuno

Bhadrasana calma la mente y amplifica el estado de estabilidad, de firmeza, dinamitando intensamente el Muladhara Chakra (el centro) vitalidad). Gracias a esta dinamización, siguiendo la práctica También podremos sentir una amplificación de la vitalidad.

Debido a la posición piernas, un estiramiento brusco de los músculos de la la parte interna de los muslos. Ejercerá influencia beneficioso tanto en los músculos como en los ligamentos del suelo pélvico, así como en el sistema uro-genital.

Esta postura Está especialmente recomendado para enfermedades ano-rectales. Es de utilidad real para aquellos que sufren de riñones o que son experimentar ciertas afecciones urinarias.

Pelvis, abdomen y la espalda se riega con una cantidad adicional de sangre, y se estimulan considerablemente. Así, a través de la práctica de este post, Los riñones, la próstata y la vejiga se restauran o mantienen en perfecto estado de salud.

Éste La postura es de gran utilidad para las mujeres. En ciertos textos yóguicos, Bhadrasana también se llama la postura benefactores para las mujeres porque ayuda en la curación esterilidad y eliminación de ciertas formas de frigidez.

En mujeres embarazadas que realizarán esta postura diariamente, tiempo de al menos 15 minutos, los dolores durante el parto votan mucho atenuada, en algunos casos incluso es posible dar a luz sin dolor de espalda.

Técnica de ejecución

Nos sentamos en el suelo con las piernas estiradas por delante y ligeramente retiradas. Dudar rodillas acercándose simultáneamente a las plantas de las plantas. Los pegamos juntos y, agarrando con las palmas apretadas con los dedos entrelazados el área dedos de los pies, nos acercamos lo más posible a los talones de perineo.

La parte exerioar de la Las patas de los pies deben estar en el suelo y la parte posterior de la Los talones, si es posible, deben tocar el perineo.

Nuestro objetivo es Nos acercamos a las rodillas al suelo, como las alas de una mariposa, desde donde viene uno de los nombres de este post.

La columna vertebral debe estar lo más recta posible, con la cabeza en la extensión de la columna vertebral.

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